Selama masa haid, kebanyakan wanita merasa kurang nyaman, hal ini dikarenakan keluhan terhadap rasa gatal, keputihan, rasa perih dan bau yang kurang sedap.
Keluhan semacam itu sering kali dialami oleh sebagian wanita yang mana hal tersebut terjadi karena kurangnya kebersihan ketika sedang menstruasi. vagina yang sehat tidak meninggalkan bau yang menyengat, tidak gatal dan tidak perih.
Ketika sedang menstruasi, vagina memang cenderung lebih lembab, karena memang vagina menjadi organ tubuh yang sensitif dan tertutup. Sehingga vagina paling mudah dihinggapi jamur dan bakteri.
Jika vagina dihinggapi bakteri, maka menimbulkan rasa gatal dan keputihan yang tidak normal. Pada saat menstruasi, Anda diharapkan untuk melakukan perawatan dan menjaga kebersihan.
Berikut ini cara menjaga kebersihan vagina ketika sedang menstruasi, diantaranya:
Hindari penggunaan sabun vagina yang tidak dianjurkan
Sabun vagina yang tidak dianjurkan untuk digunakan oleh wanita yaitu sabun yang mengandung antiseptik dan pewangi. Hal ini dikarenakan produk kewanitaan yang memiliki kandungan tersebut bisa mempengaruhi pada tingkat pH vagina dan keseimbangan bakteri yang dapat menimbulkan iritasi oleh sebagian orang.
Selalu rutin membersihkan vagina ketika sedang menstruasi
Saat menstruasi, Anda lebih dianjurkan untuk membersihkan vagina secara teratur. Termasuk membersihkan vagina menggunakan air hangat, ketika sedang buang air kecil, maka bilas vagina hingga bersih.
Gunakan satu arah saat membersihkan vagina, yaitu membersihkan bagian depan dahulu hingga bersih, kemudian barulah bagian belakang.
Sering-sering lah mengganti pembalut
Anda harus lebih sering-sering mengganti pembalut, terlebih lagi jika volume darah yang Anda keluarkan lebih deras. Semakin sering Anda mengganti pembalut, maka akan menjauhkan Anda dari serangan bakteri dan kuman juga.
Ketika Anda ingin berganti pembalut, maka Anda harus membersihkan vagina hingga bersih terlebih dahulu.
Selalu cuci tangan terlebih dahulu sebelum ganti pembalut
Sebelum Anda memutuskan untuk mengganti pembalut, maka jangan lupa membiasakan diri untuk selalu mencuci tangan terlebih dahulu. Meskipun hal ini dianggap sepele bagi sebagian wanita, namun tangan mengandung banyak kuman dan bakteri, sehingga hal ini sering kali menimbulkan bakteri dan kuman yang bisa masuk dalam vagina.
Hindari makanan yang dapat menimbulkan aroma tidak sedap
Aroma yang tidak sedap dari darah menstruasi dapat ditimbulkan karena makanan yang dikonsumsinya. Selama Anda menstruasi, ada beberapa makanan yang tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi, karena bisa menimbulkan bau yang tidak sedap pada darah.
Salah satu makanan yang dapat menimbulkan bau pada darah menstruasi yaitu tempe. Sebaiknya Anda menghindari beberapa jenis makanan yang dapat berpengaruh pada aroma darah menstruasi Anda.
Pilihlah pembalut yang tepat
Pembalut yang tepat untuk Anda pilih yaitu pembalut yang memiliki daya serap baik, pembalut yang tidak memiliki aroma, dan pembalut yang memiliki antibakteri secara alami.
Dengan memilih jenis pembalut yang tepat, maka hal ini menjauhkan Anda dari adanya iritasi. Sedangkan untuk iritasi pada vagina yang disebabkan oleh penggunaan pembalut disebabkan karena pemilihan pembalut yang tidak tepat.
Dengan menjaga kebersihan vagina, maka Anda akan terhindar dari bakteri maupun kuman yang dapat menyerang vagina. Terlebih lagi bagi wanita yang sedang menstruasi, maka cenderung lebih mudah terserang berbagai jenis penyakit dibandingkan dengan wanita yang selalu menjaga keadaan vagina nya secara rutin. ke 6 perawatan seperti di atas haruslah Anda lakukan ketika Anda sedang menstruasi.
Artikel ini hanya sebagai informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter yang ahli dibidangnya.
