Doctor men
Ditulis oleh
HONESTDOCS EDITORIAL TEAM
Kehamilan

10 Cara Agar Cepat Punya Anak

Update terakhir: FEB 16, 2020 Waktu baca: 2 menit
Telah dibaca 1.508.498 orang

10 Cara Agar Cepat Punya Anak

Banyak pasutri yang sudah bertahun-tahun menikah, bekum dikaruniai momongan. Tingkat kesuburan, baik pada pria maupun wanita, mungkin dipengaruhi faktor genetik dan usia. "Tapi, jika Anda masih dalam usia subur, faktor pola hidup adalah yang paling berpengaruh," kata Sarah Berga, MD, dokter kebidanan dan kandungan di Wake Forest Baptist Medical Center, Winston-Salem, N.C. Jadi, coba terapkan hal-hal ini untuk mempercepat punya anak.

 1. Stop kecanduan minuman bersoda
Wanita yang minum dua sampai tiga  gelas minuman bersoda dalam sehari, tingkat kesuburannya turun sebesar 16 persen, kata studi tahun 2012 yang dipimpin oleh peneliti Lauren Wise, ScD.

Iklan dari HonestDocs
Beli AFOLAT TAB 100S via HonestDocs

Afolat merupakan suplemen ibu hamil yang dapat membantu meningkatkan peluang hamil dengan cara menguatkan sel telur pada istri. Dapatkan GRATIS ongkir* ke seluruh wilayah Indonesia!

Afolat tab 100s 1

2. Pergi tidur lebih cepat
Riset membuktikan, wanita yang sedang menjalani terapi kesuburan, pasti disarankan untuk cukup istirahat. Tidurlah tujuh sampai delapan jam sehari. 

3. Jaga kesehatan area mulut dan gigi
Riset di Australia tahun 2011 menyebutkan, gusi berdarah memperpanjang waktu tunggu kehamilan selama dua bulan bagi pasien terapi kesuburan.

4. Olahraga tapi jangan terlalu keras
Wanita yang berolahraga minimal lima jam seminggu atau lebih dan berbadan kurus, ternyata 42 persen lebih tidak subur dibanding wanita berberat badan ideal yang berolahraga dalam kadar moderat.

5. Jangan biarkan suami terlalu banyak menonton TV
Pria yang menonton TV selama 20 jam semimggu memiliki jumlah sperma 40 persen lebih sedikit dari pria yang aktif bergerak. Demikian menurut studi Harvard tahun 2013.


6. Stop stres
Menurut Dr. Berga, stres kronis bisa menghentikan proses ovulasi.

7. Hindari gluten
Penelitian Columbia University mengatakan, enam persen wanita yang bermasalah dengan kesuburan karena sebab yang tidak bisa dijelaskan ternyata menderita celiac desease atau alergi gluten. Setelah menghentikan konsumsi gluten, mereka hamil dalam waktu setahun setelah mengubah pola makannya.

Iklan dari HonestDocs
Beli AFOLAT TAB 100S via HonestDocs

Afolat merupakan suplemen ibu hamil yang dapat membantu meningkatkan peluang hamil dengan cara menguatkan sel telur pada istri. Dapatkan GRATIS ongkir* ke seluruh wilayah Indonesia!

Afolat tab 100s 1

8. Dorong suami untuk menjadi langsing
Sebuah studi tahun 2013 menyebutkan bahwa pria yang obesitas memiliki jumlah dan konsentrasi sperma yang lebih rendah dari pria berberat badan ideal.


9. Berhenti merokok
Tak perlu lagi dijelaskan. Ribuan racun di dalam rokok akan menurunkan tingkat kesuburan secara drastis. Pria perokok memiliki jumlah sperma yang jauh lebih rendah dan berkualitas lebih buruk dibamding pria bukan perokok, menurut American Society for Reproductive Medicine. 

10. Pindahkan ponselnya
Pria yang kerap menyimpan ponsel di saku celana atau di area pinggang memiliki jumlah sperma yang lebih rendah, kata studi yang dilakukan Environmental Working Group. Gelombang elektromagnetik dicurigai sebagai penyebabnya. 

Ditinjau oleh: dr. Deffy Leksani Anggar Sari 

Terima kasih sudah membaca. Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?
(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Tanya Dokter

Kami tidak akan mengungkapkan nama dan informasi Anda


Lampirkan file (foto atau video)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
* Jangan khawatir! Kami menjaga kerahasiaan file Anda. Hanya Anda dan dokter yang dapat melihat file tersebut.
Submit