Makanan dan Diet Sehat

Soda Menyebabkan Tulang Keropos

Dipublish tanggal: Feb 14, 2019 Update terakhir: Feb 11, 2020 Waktu baca: 1 menit
Soda Menyebabkan Tulang Keropos

Kadar gula dalam minuman bersoda yang tinggi, diketahui berdampak buruk bagi kesehatan, misalnya obesitas dan kerusakan gigi. Begitu juga dengan soda yang dapat merusak tulang.

Sebuah penelitian menyimpulkan, wanita yang mengkonsumsi kola sampai dengan tiga kali sehari (atau lebih), beresiko empat persen lebih besar mengalami pengurangan kepadatan tulang, terutama pada bagian pinggul walaupun sudah mengkonsumsi vitamin D dan kalsium.

Iklan dari HonestDocs
Mau Pesan Obat? Beli Aja via HonestDocs!

Klik di sini dan beli obat via HonestDocs, langsung dapat GRATIS ongkir* ke seluruh wilayah Indonesia!

Iklan obat

Selain soda, kafein juga diduga dapat merusak kepadatan tulang. Kafein mengganggu penyerapan kalsium. Artinya, jika Anda sering mengkonsumsi soda (kola), Anda beresiko terkena osteopenia (kondisi kepadatan tulang dibawah normal), dapat menjadi osteoporosis bahkan patah tulang.

Untuk mencegah tulang menjadi keropos, selain mengurangi soda, Anda wajib mengkonsumsi vitamin D dan kalsium rutin (setiap hari), jika Anda memasak sesuatu yang menggunakan air, misalnya puding, sup atau kue, dapat diganti dengan susu rendah lemak dan melakukan diet sehat.

3 Referensi
Tim Editorial HonestDocs berkomitmen untuk memberikan informasi yang akurat kepada pembaca kami. Kami bekerja dengan dokter dan praktisi kesehatan serta menggunakan sumber yang dapat dipercaya dari institusi terkait. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang proses editorial kami di sini.
Do soft drinks affect women's bone health?. Medical News Today. (https://www.medicalnewstoday.com/articles/327159.php)
Osteoporosis & Sodas (Soft Drinks): Phosphoric Acid and Other Causes. WebMD. (https://www.webmd.com/osteoporosis/features/soda-osteoporosis)

Terima kasih sudah membaca. Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?
(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Tanya Dokter

Kami tidak akan mengungkapkan nama dan informasi Anda


Lampirkan file (foto atau video)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
* Jangan khawatir! Kami menjaga kerahasiaan file Anda. Hanya Anda dan dokter yang dapat melihat file tersebut.
Submit
Buka di app