Memilih baju senam yang baik dapat menjadi hal yang tidak mudah mengingat dibutuhkannya banyak ruang gerak saat Anda melakukan senam. Kombinasi gerakan-gerakan lentur dan menantang serta dipenuhi dengan teknis yang membutuhkan tingkat latihan dan fokus yang tinggi harus dilengkapi dengan pakaian yang membuat Anda merasa nyama. Karenanya, Anda harus dapat memilih baju senam yang tepat.
Bagaimana Cara Memilih Baju Senam?
Beberapa kriteria baju senam yang tepat haruslah memiliki karakteristik berikut ini:
1. Sesuaikan jenis baju senam Anda dengan jenis gerakan yang banyak Anda lakukan
Jenis baju senam untuk training biasa cenderung berjenis lycra dan dapat merenggang, serta bertekstur halus dengan bahan velour untuk kesejukan selama berlatih fisik.
2. Utamakan kenyamanan saat mencoba baju senam
Hal yang terpenting dari baju senam yang Anda gunakan adalah adanya baju senam yang benar-benar pas dengan tubuh Anda sehingga Anda bebas menggerakkan tubuh. Biasanya, terdapat ukuran pada baju senam yang tersedia, dan ukuran ini akan didasarkan pada panjang tubuh Anda sebagai pemakainya, ukuran lingkar pinggang dan lingkar dada. Jika Anda tidak merasa nyaman ketika menggunakan baju senam, Anda tidak akan betah menggunakannya dan akan merasa terganggu saat sedang melakukan senam. Pastikan baju senam Anda ketat namun jatuh dengan sesuai di tubuh Anda, tidak terlalu sesak dan sesuai dengan ukuran Anda.
3. Hindari kostum senam yang terlalu longgar
Kostum senam yang terlalu longgar dapat dengan mudah membuat Anda tersandung atau mudah robek serta membatasi ruang gerak Anda selama melakukan berbagai gerakan senam.
4. Ikuti rekomendasi para pelaku senam profesional
Para pesenam profesional tahu betul kostum senam seperti apa yang baik untuk digunakan. Jika guru atau instruktur senam Anda memberikan masukan mengenai jenis baju senam apa yang dibutuhkan untuk mengikuti kelasnya, sebaiknya ikuti rekomendasi beliau.
5. Utamakan keamanan Anda
Memilih baju senam juga erat hubungannya dengan kostum yang aman dan nyaman digunakan. Pesenam seringkali menggunakan alat juga dalam praktiknya dan senantiasa membutuhkan gerakan yang dinamis dan seru, yang harus dilakukan secara teratur. Pakaian senam Anda harus memungkinkan Anda untuk bebas bergerak dan aman melekat pada tubuh Anda, terutama saat Anda melakukan gerakan menggunakan alat.
Artikel ini hanya sebagai informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter yang ahli dibidangnya.
