Kebutuhan Air Minum Perokok Aktif

Dipublish tanggal: Jun 12, 2019 Update terakhir: Okt 12, 2020 Waktu baca: 2 menit
Kebutuhan Air Minum Perokok Aktif

Jumlah air minum yang disarankan oleh dokter setiap harinya adalah sebanyak 8 gelas atau setara dengan 2 liter air. Namun, takaran konsumsi air per hari tersebut hanya berlaku untuk orang normal yang tidak merokok sama sekali. 

Jika Anda adalah seorang perokok aktif maka konsumsi air putih setiap harinya harus berkali lipat lebih banyak dari orang normal. Tujuannya agar ancaman penyakit dapat diminimalisir sesedikit mungkin.

Iklan dari HonestDocs
Meso Slimming Treatment di Reface Clinic

Meso Slimming merupakan teknik non-bedah kosmetik dimana mikroskopis kecil dari obat-obatan kelas medis, vitamin, mineral dan asam amino disuntikkan ke dalam lapisan kulit. Penyuntikan dilakukan pada bagian atas dan tengah untuk mengatasi berbagai jenis masalah penumpukan lemak. Suntikan akan diberikan ke dalam mesoderm, yaitu lapisan lemak dan jaringan di bawah kulit. Befungsi untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan dan selulit.

Meso slimming treatment di reface clinic

Berbagai gangguan penyakit yang dihasilkan dari rokok bisa sangat berbahaya, di antaranya karena disebabkan oleh kandungan nikotin. Kandungan nikotin pada rokok bisa membuat tubuh lebih ringkih karena terjadi kekentalan pada darah. 

Terjadinya kekentalan darah pada tubuh menyebabkan peradangan sebab semua zat yang mestinya tersalurkan akan mengalami kemacetan.

Darah seharusnya menjadi jalan untuk penyebaran oksigen, nutrisi, dan juga mineral ke seluruh tubuh. Hal yang terjadi jika darah mengental maka sirkulasi darah turut terganggu sehingga besar sekali kemungkinan tubuh kekurangan kadar oksigen, nutrisi, dan juga mineral. 

Penyakit yang menjangkit tubuh Anda disebabkan oleh rokok ini berpotensi dalam jangka waktu lama, bahkan menyebabkan kematian.

Tujuan Perokok Aktif Mengonsumsi 12 Gelas Air Putih per Hari

Tujuan dari memperbanyak konsumsi air putih untuk perokok tidak lain supaya ancaman kekentalan pada darah tidak terjadi. Darah yang lebih lancar akan memberikan jalan lebih mudah dan proses peluruhan racun bisa lebih cepat diproses. 

Jika pada orang normal, jumlah air yang disarankan untuk dikonsumsi sebanyak 8 gelas, maka pada perokok aktif jumlah air yang disarankan dikonsumsi sebanyak 12 gelas per harinya.

Iklan dari HonestDocs
Meso Slimming Treatment di Reface Clinic

Meso Slimming merupakan teknik non-bedah kosmetik dimana mikroskopis kecil dari obat-obatan kelas medis, vitamin, mineral dan asam amino disuntikkan ke dalam lapisan kulit. Penyuntikan dilakukan pada bagian atas dan tengah untuk mengatasi berbagai jenis masalah penumpukan lemak. Suntikan akan diberikan ke dalam mesoderm, yaitu lapisan lemak dan jaringan di bawah kulit. Befungsi untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan dan selulit.

Meso slimming treatment di reface clinic

Banyak orang yang mengalami perubahan bobot tubuh pasca berhenti merokok. Hal ini tentu menjadi kabar gembira jika selama merokok berat badan Anda habis dan cenderung kurus kerempeng. 

Namun, jika ingin menghindarkan diri dari kenaikan berat badan berlebih, Anda bisa mengantisipasinya dengan cara banyak mengonsumsi air putih. Kenaikan berat badan ini bisa disebabkan oleh meningkatnya nafsu makan pasca berhenti merokok.

Fungsi Utama Mengonsumsi Air Putih

Menjadi alternatif pengobatan alami untuk para perokok aktif, air putih juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, seperti berbagai poin di bawah ini:

  • Terjaganya suhu tubuh dengan baik.
  • Melumasi system persendian secara alami.
  • Melancarkan seluruh sistem yang terdapat di dalam tubuh.
  • Menjadi unsur penting dalam rangka pembuangan racun dan zat berbahaya dalam tubuh melalui air seni serta keringat.

Manfaat mencukupi kebutuhan diri dengan air putih juga berpengaruh terhadap fungsi otak. Orang yang cukup mengonsumsi air putih akan memiliki fungsi otak yang lebih baik karena kadar oksigen yang dibutuhkan terpenuhi dengan sempurna. 

Penting untuk diketahui bahwa ternyata air merupakan sumber oksigen terbesar yang dibutuhkan oleh otak. Bisa jadi juga keseringan mengantuk disebabkan oleh kurangnya minum.

Upaya Menghentikan Kebiasaan Merokok

Tidak heran sebenarnya jika ada orang yang mengalami kesulitan ketika memutuskan berhenti merokok. Sebab berbagai gejala bisa saja dialami ketika niat berhenti merokok itu dilaksanakan, seperti sembelit, batuk, keinginan untuk merokok kembali, dan hal-hal tidak nyaman lainnya. 

Di samping mengkonsumsi air putih, Anda juga bisa meminimalisir bahaya rokok melalui pengalihan kebiasaan merokok menjadi sering mengkonsumsi permen karet.

Demi mengurangi bahkan menghilangkan kebiasaan merokok, hal lain yang bisa Anda lakukan adalah memperbanyak olahraga serta melakukan kegiatan positif lainnya. 

Dibandingkan menghabiskan waktu luang dengan merokok, sebaiknya Anda melakukan berbagai kegiatan interaktif, seperti berbincang bersama teman atau keluarga. Hal ini kiranya jauh lebih mendatangkan manfaat dibandingkan mengotori diri dan lingkungan serta orang sekitar dengan asap rokok.

1 Referensi
Tim Editorial HonestDocs berkomitmen untuk memberikan informasi yang akurat kepada pembaca kami. Kami bekerja dengan dokter dan praktisi kesehatan serta menggunakan sumber yang dapat dipercaya dari institusi terkait. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang proses editorial kami di sini.
Cigarette smoking and drinking water source: correlation with clinical features and pathology of superficial bladder carcinoma. National Center for Biotechnology Information. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19440021)

Artikel ini hanya sebagai informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter yang ahli dibidangnya.

Terima kasih sudah membaca. Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?
(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Tanya Dokter

Kami tidak akan mengungkapkan nama dan informasi Anda


Lampirkan file (foto atau video)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
* Jangan khawatir! Kami menjaga kerahasiaan file Anda. Hanya Anda dan dokter yang dapat melihat file tersebut.

Periksa ke rumah sakit atau klinik untuk informasi lebih lanjut.

Submit
Buka di app