Kesehatan Mental

Apakah Saya Butuh Konsultasi Psikologi

Dipublish tanggal: Jun 21, 2019 Update terakhir: Jun 23, 2020 Tinjau pada Agu 30, 2019 Waktu baca: 3 menit
Apakah Saya Butuh Konsultasi Psikologi

Kehidupan jarang tanpa tantangan. Ada beberapa tantangan, tetapi, tantangan tersebut terkadang sangat berat sehingga sangat sulit untuk terus bertahan. 

Apakah itu berkaitan dengan kematian orang yang tersayang, atau perasaan yang melelahkan yaitu kecemasan, merupakan hal yang perlu Anda ketahui bahwa bantuan afa setiap ada masalah di kehidupan Anda.

Iklan dari HonestDocs
Mau Pesan Obat? Beli Aja via HonestDocs!

Klik di sini dan beli obat via HonestDocs, langsung dapat GRATIS ongkir* ke seluruh wilayah Indonesia!

Iklan obat

Kehilangan

Kematian adalah bagian dari kehidupan yang tidak dapat dihindari, tetapi tidak berarti kematian mudah untuk dihadapi. Setiap orang mengalami kehilangan apa yang dicintainya, baik itu orang maupun hewan peliharaan, secara berbeda. 

Berduka secara terbuka atau tertutup merupakan cara yang umum, tetapi lari dari kenyataan yang terus menerus dapat menyebabkan masalah yang berkepanjangan. Seorang psikolog dapat membantu Anda untuk menemukan cara agar dapat bertahan akibat kematian orang yang dekat dengan Anda.

Stress dan kecemasan

Beberapa masalah kehidupan dapat menyebabkan stres, dan dalam banyak situasi, mulai dari interview kerja hingga masalah hubungan, dapat membuat Anda merasa cemas. 

Stres dan kecemasan, jika dibiarkan saja, akan menyebabkan isolasi sosial, depresi dan masalah lainnya yang lebih parah. Seorang psikolog dapat membantu Anda mengatasi stres dan kecemasan dengan menemukan sumber atau penyebab masalah Anda, selain itu juga cara yang tepat untuk mengatasinya.

Depresi

Perasaan merasa tidak tertolong atau putus asa yang melelahkan merupakan tanda yang umum depresi. Ketika banyak orang percaya bahwa penderita depresi dapat secara langsung sembuh dari depresi, hal tersebut jarang terjadi. 

Depresi merupakan gangguan yang umum ketika seseorang kehilangan minatnya terhadap sesuatu, merasakan kelelahan, dan sering merasa kesulitan mengontrol emosinya. Psikolog dapat membantu Anda menemukan penyebab depresi Anda, kadangkala langkah pertama dapat membuat Anda merasa baikan.

Iklan dari HonestDocs
Mau Pesan Obat? Beli Aja via HonestDocs!

Klik di sini dan beli obat via HonestDocs, langsung dapat GRATIS ongkir* ke seluruh wilayah Indonesia!

Iklan obat

Fobia

Merasa takut ketinggian dan laba-laba adalah fobia yang umum, tetapi beberapa rasa takut yang tidak biasa dan tidak berdasar dapat menyebabkan masalah kehidupan yang substansial. Contohnya, sitofobia (rasa takut makan) dapat menyebabkan permasalahan kesehatan yang serius.

Psikolog yang berpengalaman dapat membantu Anda memulai untuk mengatasi ketakukan Anda sehingga Anda bisa hidup tanpa polifobia (rasa takut terhadap banyak hal) atau phobofobia (rasa takut akan ketakutan).

Masalah keluarga dan hubungan

Hubungan, baik itu keluarga, pribadi, atau berhubungan dengan pekerjaan, memiliki naik dan turun. Ketika hubungan bisa menjadi hal yang paling indah di kehidupan, hubungan juga bisa menjadi sumber stres dan masalah.

Berkonsultasi dengan psikolog, baik secara individual maupun dalam kondisi bersama-sama, dapat membantu Anda mengatasi permasalahan bahkan dalam bentuk hubungan yang sangat erat.

Kebiasaan yang tidak sehat dan kecanduan

Beberapa kebiasaan yang tidak sehat seperti merokok, minum-minuman keras, dan penyalahgunaan obat, merupakan hal yang sering digunakan untuk lari dari masalah yang ada atau sebagai cara untuk menyembuhkan diri. Psikolog bisa membantu Anda mengatasi masalah-masalah ini, psikolog juga bisa membantu Anda menangkis masalah yang berhubungan dengan kesehatan Anda, seperti:

  • Kecanduan
  • Gangguan makan
  • Manajemen stres
  • Masalah tidur

Peningkatan Performa

Beberapa orang yang sukses berhasil mencapai tujuannya dengan pertama-tama memvisualisasikan tujuannya. Atlet biasanya siap secara mental dalam kompetisi dengan banyak intensitas saat mereka melatih tubuh mereka. Orang lain menggunakan teknik ini secara proaktif untuk menyiapkan tantangan hidup yang menantang.

Iklan dari HonestDocs
Mau Pesan Obat? Beli Aja via HonestDocs!

Klik di sini dan beli obat via HonestDocs, langsung dapat GRATIS ongkir* ke seluruh wilayah Indonesia!

Iklan obat

Sama seperti ketika Anda berlatih untuk pidato sebelum menyampaikannya, psikoloh dapat membantu Anda menyiapkan untuk kejadian yang besar sebelum Anda menampilkannya secara baik, baik itu olimpiade atau interview kerja.

Kejernihan mental

Seorang psikolog dapat membantu Anda memperbaiki kejernihan metal Anda dengan menjadi pendengat yang baik. Biasanya, orang -orang menemukan solusi sendiri hanya dengan mendengar dirinya berbicara dengan lantang saat terapi. 

Dengan sederhana memberitahukan kepada orang mengenai masalah yang dihadapi dapat memperbaiki kejernihan mental, menjadi lebih mudah berkonsentrasi, dan menjadi orang yang berorientasi pada tugasnya. Psikolog dilatih untuk menjadi pendengar yang baik.

Gangguan mental

Beberapa gejala yang banyak disebabkan oleh masalah yang lebih besar. Gangguan mental dapat terjadi dengan sendirinya dengan berbagai cara. Gangguan mental umumnya menyamar menjadi sesuatu yang lain dan hanya bisa terlihat dengan bantuan profesional kesehatan mental. Beberapa gangguan mental memiliki variasi gejala seperti:

  • Gangguan bipolar
  • Gangguan depresif mayor
  • Skizofrenia
  • Gangguan stres pasca trauma

17 Referensi
Tim Editorial HonestDocs berkomitmen untuk memberikan informasi yang akurat kepada pembaca kami. Kami bekerja dengan dokter dan praktisi kesehatan serta menggunakan sumber yang dapat dipercaya dari institusi terkait. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang proses editorial kami di sini.
Perceptions of Mental Health and Help-Seeking Behavior in an Urban Community in Vietnam: An Explorative Study. National Center for Biotechnology Information. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3185226/)
Warning Signs of Mental Illness. psychiatry.org. (https://www.psychiatry.org/patients-families/warning-signs-of-mental-illness)
How To Get Mental Health Help. MentalHealth.gov. (https://www.mentalhealth.gov/get-help)

Terima kasih sudah membaca. Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?
(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Tanya Dokter

Kami tidak akan mengungkapkan nama dan informasi Anda


Lampirkan file (foto atau video)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
* Jangan khawatir! Kami menjaga kerahasiaan file Anda. Hanya Anda dan dokter yang dapat melihat file tersebut.
Submit
Buka di app