Doctor men
Ditulis oleh
HONESTDOCS EDITORIAL TEAM
Doctor men
Ditinjau oleh
DR SCIENTIA INU KIRANA ENWA SIWI
Kesehatan Fisik

Telapak Kaki Sakit: Penyebab dan Pengobatannya

Update terakhir: SEP 15, 2019 Tinjau pada SEP 15, 2019 Waktu baca: 3 menit
Telah dibaca 1.665.742 orang

Telapak Kaki Sakit: Penyebab dan Pengobatannya

Sakit pada telapak kaki adalah salah satu keluhan yang begitu mengganggu bagi siapa saja yang mengalaminya. Telapak kaki sakit sering kali dirasakan di pagi hari terutama ketika bangun tidur saat kaki menapak pada lantai untuk pertama kalinya. Duh, jadi penasaran kenapa kok bisa begini..

Iklan dari HonestDocs
Beli Obat GRATIS Ongkir via HonestDocs!

Klik di sini dan beli obat via HonestDocs, langsung dapat GRATIS ongkir minimal belanja Rp50.000.

Iklan obat

Bagi yang memiliki keluhan telapak kaki sakit, mungkin merasakannya di tempat-tempat yang berbeda pada telapak kaki, ada yang sakit di tumit atau sekitarnya, telapak kaki bagian tengah (jarang), dan telapak kaki bagian depan yakni dekat jari-jari kaki. Lantas apa penyebab tersering sakit pada telapak kaki ini dan bagaimana cara mengatasinya?

Penyebab tersering sakit pada telapak kaki adalah plantar faciitis, yaitu peradangan pada lapisan tebal yang disebut plantar fasia yang ada di sepanjang telapak kaki, menghubungkan tulang tumit ke telapak kaki bagian depan hingga jari-jari kaki.

Gejala Plantar Faciitis

Seperti telah disinggung sebelumnya keluhan utama plantar fasciitis adalah nyeri atau sakit di telapak kaki terutama sekitar tumit. Hal ini berkembang secara bertahap dari waktu ke waktu. Biasanya hanya satu kaki yang terkena, tetapi bisa juga kedua kaki. Beberapa mengalami rasa sakit seperti ditusuk-tusuk dan ada juga yang merasakan telapak kaki terasa panas seperti terbakar.

Gejala yang khas yaitu telapak kaki sakit saat bangun tidur yang akan lebih buruk ketika mengambil langkah pertama saat kaki menyentuh lantai (menapak), atau setelah duduk atau berbaring untuk sementara waktu. Naik tangga bisa sangat sulit dan menyakitkan karena kekakuan tumit.

Bagaimana plantar fasciitis dapat terjadi, apa penyebabnya?

Iklan dari HonestDocs
Beli Obat GRATIS Ongkir via HonestDocs!

Klik di sini dan beli obat via HonestDocs, langsung dapat GRATIS ongkir minimal belanja Rp50.000.

Iklan obat

Dalam keadaan normal, fasia plantaris berfungsi  seperti shock absorber yang menyerap dan menahan goncangan serta membantu pergerakan melengkung telapak kaki. Jika terjadi ketegangan, tekanan atau beban yang begitu besar, maka dapat membuat fasia menjadi teriritasi atau meradang akibatnya timbul rasa sakit.

Oleh karena itu kondisi-kondisi berikut ini membuat seseorang berisiko terkena plantar fasciitis yang membuat telapak kaki sakit:

  • Obesitas atau kegemukan
  • Hamil terutama hamil tua
  • Pelari jarak jauh
  • Pekerjaan yang membebani kaki, seperti pekerja pabrik, guru dan lain-lain yang menghabiskan sebagian besar jam kerja mereka dengan berjalan atau berdiri.
  • Usia antara 40-60 tahun.
  • Perempuan lebih sering dibanding laki-laki.
  • Seseorang yang sering menggunakan high heels

Bagaimana cara mengobati sakit pada kaki akibat platar fasciitis?

Langkah utama adalah menghilangkan rasa sakit dan mengurangi peradangan yang dapat dilakukan dengan cara berikut ini:

Perawatan di rumah

  • Menerapkan kompres es pada telapak kaki yang sakit selama 15 sampai 20 menit tiga atau empat kali sehari.
  • Kurangi aktivitas ataupun olahraga.
  • Gunakan bantalan berupa lengkungan di sepatu.
  • Gunakan alas kaki yang empuk, hindari sandal refleksi
  • Selalu gunakan alas kaki, apalagi berjalan di daerah berbatu atau lantai yang tidak rata
  • Latihan peregangan juga dapat membantu untuk mengurangi rasa sakit.
  • Minum Obat anti-inflamasi (OAINS), seperti ibuprofen atau naproxen.
  • Penggunaaan deker atau splint terutama pada malam hari
  • Olahraga peregangan penguatan otot-otot kaki

Perawatan medis

Iklan dari HonestDocs
Beli Obat GRATIS Ongkir via HonestDocs!

Klik di sini dan beli obat via HonestDocs, langsung dapat GRATIS ongkir minimal belanja Rp50.000.

Iklan obat

Jika perawatan rumah dan obat anti-inflamasi diatas tidak meringankan rasa sakit, maka berobatlah ke dokter:

  • Injeksi Steroid. suntikan kortikosteroid langsung ke bagian yang sakit mungkin dapat diberikan. Dokter mungkin menggunakan perangkat ultrasound (USG) untuk membantu menentukan tempat terbaik untuk melakukan injeksi.
  • Fisioterapi. Terapi fisik yang akan dilakukan dan diajarkan oleh fisioterpist atas permintaan dokter.
  • Terapi gelombang kejut extracorporeal (Extracorporeal shock wave therapy). Dalam prosedur ini, gelombang suara diarahkan pada daerah nyeri tumit untuk merangsang penyembuhan. Ini biasanya digunakan untuk fasciitis plantar kronis yang tidak berespon terhadap pengobatan konservatif.
  • Bedah. Hanya sedikit orang yang memerlukan pembedahan untuk melepaskan plantar fasia dari tulang tumit. Operasi ini umumnya menjadi pilihan terakhir jika sakit pada telapak kaki begitu parah dan semua pengobatan gagal.

Itulah penyebab plantar fasciitis yang membuat telapak kaki sakit dan cara mengatasinya. Sakit pada telapak kaki terutama daerah tumit juga bisa disebabkan oleh kondisi lain, seperti fraktur, tendonitis, arthritis, atau iritasi saraf.

Karena ada beberapa penyebab potensial, penting untuk memeriksakannya ke dokter untuk didiagnosis yang benar serta penanganan yang tepat. Sekian, semoga bermanfaat.

 

Terima kasih sudah membaca. Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?
(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Tanya Dokter

Kami tidak akan mengungkapkan nama dan informasi Anda


Lampirkan file (foto atau video)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
* Jangan khawatir! Kami menjaga kerahasiaan file Anda. Hanya Anda dan dokter yang dapat melihat file tersebut.
Submit