March 19, 2019 18:57
August 18, 2019 19:51
Buka di app
Dijawab oleh
Yoana (dr.)
halo, untuk pilihan olahraga cardio yang dapat dilakukan di ruangan sempit dapat berupa
-skipping/lompat tali
-burpees
-squat
-jogging di tempat,dll
untuk olahraga sendiri sebaiknya dilakukan secara rutin minimal 3x seminggu dengan durasi minimal 30 menit ya
semoga informasi di atas bermanfaat. terima kasih
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dok, olahraga cardio jenis apakah yang bisa menggunakan ruangan yang tidak terlalu luas? Tapi tidak seperti lari, jogging, atau bersepeda yang memerlukan tempat luas. Terima kasih dok
Dok, olahraga cardio jenis apakah yang bisa menggunakan ruangan yang tidak terlalu luas? Tapi tidak seperti lari, jogging, atau bersepeda yang memerlukan tempat luas. Terima kasih dok