ADELIA MARISTA SAFITRI, S.K.M
Ditulis oleh
ADELIA MARISTA SAFITRI, S.K.M
DR. KARTIKA MAYASARI
Ditinjau oleh
DR. KARTIKA MAYASARI

Conjugated Linoleic Acid (CLA): Manfaat, Dosis, & Efek Samping

Dipublish tanggal: Des 3, 2020 Update terakhir: Des 3, 2020 Waktu baca: 3 menit

Ringkasan

Buka

Tutup

  • Conjugated Linoleic Acid (CLA) adalah asam lemak omega-6 yang dapat membantu menurunkan berat badan sekaligus meningkatkan kebugaran;
  • Manfaat Conjugated Linoleic Acid juga dapat menurunkan risiko aterosklerosis, hipertensi, hingga meningkatkan sistem imun tubuh;
  • Dosis Conjugated Linoleic Acid untuk mengatasi obesitas pada orang dewasa adalah 1,8-7 gram per hari, sedangkan untuk anak obesitas adalah 3 gram per hari;
  • Efek samping Conjugated Linoleic Acid adalah sakit perut, diare, mual, sakit kepala, sakit punggung, hingga peningkatan risiko perdarahan;
  • Konsultasikan dulu dengan dokter sebelum menggunakan CLA saat hamil atau merencanakan kehamilan, maupun sedang menyusui;
  • Seimbangkan dengan pengaturan pola hidup yang sehat, mulai dari mengurangi konsumsi makanan tinggi kalori dan lemak, rajin olahraga, dan istirahat yang cukup;
  • Klik untuk mendapatkan Conjugated Linoleic Acid (CLA) berupa Wellness Slimming Formula atau asupan gizi dan nutrisi lainnya ke rumah Anda di HDmall. *Gratis ongkir ke seluruh Indonesia & bisa COD.

Conjugated Linoleic Acid (CLA) adalah asam lemak omega-6 yang dapat membantu menurunkan berat badan sekaligus meningkatkan kebugaran. Jenis asam lemak tak jenuh ganda ini bekerja dengan cara mengurangi timbunan lemak tubuh dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. 

Selain dalam bentuk suplemen, asam linoleat terkonjugasi secara alami terdapat pada produk susu dan daging sapi. Rata-rata manusia memasukkan 15-174 mg CLA per hari ke dalam tubuh lewat makanan.

Iklan dari HonestDocs
Beli Obat Langung Dikirim!

Gratis Ongkir Seluruh Indonesia ✔️ Bisa COD ✔️ GRATIS Konsultasi Apoteker ✔️

Default internal ads sept20

Mengenai Conjugated Linoleic Acid (CLA)

Golongan

Tanpa resep dokter

Kemasan

Kapsul lunak (softgel)

Kandungan

Conjugated Linoleic Acid (CLA)

Manfaat Conjugated Linoleic Acid (CLA)

Asam linoleat adalah jenis asam lemak omega-6 yang paling umum dan sering ditemukan pada minyak nabati. Awalan "terkonjugasi" berkaitan dengan ikatan rangkap yang ada di dalam molekul asam lemak.

CLA pada dasarnya adalah asam lemak omega-6 tak jenuh ganda. Dengan kata lain, ini merupakan lemak trans tetapi jenisnya alami dan terdapat pada banyak makanan sehat.

Berbagai manfaat Conjugated Linoleic Acid (CLA) adalah sebagai berikut:

Iklan dari HonestDocs
Beli Obat Langung Dikirim!

Gratis Ongkir Seluruh Indonesia ✔️ Bisa COD ✔️ GRATIS Konsultasi Apoteker ✔️

Default internal ads sept20
  • Membantu mengurangi lemak tubuh pada orang dewasa, terutama yang mengalami obesitas;
  • Berpotensi mengurangi rasa lapar;
  • Memperbaiki bentuk tubuh dengan meningkatkan massa otot tanpa lemak;
  • Membantu menurunkan risiko aterosklerosis (pengerasan pembuluh arteri);
  • Membantu menurunkan tekanan darah;
  • Membantu meningkatkan sistem imun tubuh;

Kontraindikasi

  • Penderita diabetes

Efek samping Conjugated Linoleic Acid (CLA)

Conjugated Linoleic Acid cenderung aman jika dikonsumsi dalam bentuk makanan maupun suplemen, asalkan tidak melebihi dosis yang disarankan. Namun, sama seperti obat pada umumnya, penggunaan CLA dapat menimbulkan efek samping. Akan tetapi, reaksinya bisa jadi berbeda-beda, tergantung dari dosis obat, usia, dan daya tahan tubuh masing-masing orang.

Sejumlah efek samping Conjugated Linoleic Acid yang mungkin terjadi antara lain:

  • Sakit perut;
  • Diare;
  • Mual;
  • Kelelahan;
  • Sakit kepala;
  • Sakit punggung;
  • Peningkatan risiko perdarahan.

Reaksi alergi yang serius cukup jarang terjadi. Namun, waspadai jika muncul gejala alergi parah (anafilaktik) seperti:

  • Ruam;
  • Gatal atau bengkak (terutama di wajah, lidah, atau tenggorokan);
  • Pusing parah;
  • Kesulitan bernapas.

Bila itu terjadi, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Dosis Conjugated Linoleic Acid (CLA)

Dosis CLA bisa jadi berbeda-beda pada setiap orang. Hal ini tergantung dari usia, jenis kelamin, tingkat keparahan penyakit, dan kebutuhan masing-masing orang.

Dewasa

  • Untuk mengatasi obesitas: 1,8-7 gram per hari;
  • Untuk menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi): 4,5 gram per hari bersamaan dengan ramipril 37,5 mg/hari selama 8 minggu.

Anak-anak usia 6-10 tahun

  • Untuk mengatasi obesitas pada anak obesitas: 3 gram per hari selama 7 bulan.

Hindari menambahkan atau mengurangi dosis maupun menggunakan suplemen dalam jangka panjang tanpa sepengetahuan dokter. Alih-alih bermanfaat, tindakan tersebut justru berisiko meningkatkan efek samping yang merugikan tubuh.

Iklan dari HonestDocs
Beli Obat Langung Dikirim!

Gratis Ongkir Seluruh Indonesia ✔️ Bisa COD ✔️ GRATIS Konsultasi Apoteker ✔️

Default internal ads sept20

Interaksi Conjugated Linoleic Acid (CLA)

Potensi interaksi obat terjadi ketika digunakan bersamaan dengan obat lain, sehingga dapat mengubah cara kerja obat. Sebagai akibatnya, obat tidak dapat bekerja dengan maksimal atau bahkan menimbulkan racun yang membahayakan tubuh. 

Asam linoleat terkonjugasi tampaknya dapat menurunkan tekanan darah. Oleh karena itu, suplemen ini sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan obat antihipertensi lainnya karena dapat menyebabkan tekanan darah merosot tajam.

Berbagai jenis obat antihipertensi yang sebaiknya dihindari adalah:

  • Coptopril;
  • Enalapril;
  • Losartan;
  • Valsartan;
  • Diltiazem;
  • Amlodipine;
  • Hydrochlorothiazide;
  • Furosemide.

Conjugated Linoleic Acid juga diketahui dapat berinteraksi dengan antikoagulan atau obat pengencer darah. Jika konsumsi bersamaan, kombinasi keduanya dapat memicu memar dan perdarahan.

Jenis obat-obatan yang dapat mengencerkan darah dan tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan CLA adalah:

  • Aspirin;
  • Clopidogrel;
  • Diclofenac;
  • Ibuprofen;
  • Naproxen;
  • Dalteparin;
  • Enoxaparin;
  • Heparin;
  • Warfarin.

Penting juga untuk mengetahui obat apa saja yang sedang Anda konsumsi dan beri tahukan pada dokter.

Perhatian

Hal-hal yang harus diperhatikan selama menggunakan Conjugated Linoleic Acid adalah sebagai berikut:

  • Beri tahukan dokter jika Anda memiliki riwayat alergi obat maupun penyakit tertentu, terutama gangguan perdarahan dan sindrom metabolik;
  • Sampaikan pada dokter jika Anda sedang mengonsumsi obat, suplemen, maupun herbal apa pun;
  • Konsultasikan dulu dengan dokter sebelum menggunakan CLA saat hamil atau merencanakan kehamilan, maupun sedang menyusui;
  • Asam linoleat terkonjugasi dapat memicu perdarahan selama dan setelah operasi. Oleh karena itu, hentikan konsumsi suplemen minimal 2 minggu sebelum jadwal operasi;
  • Seimbangkan dengan pengaturan pola hidup yang sehat, mulai dari mengurangi konsumsi makanan tinggi kalori dan lemak, rajin olahraga, dan istirahat yang cukup.

Artikel terkait:


5 Referensi
Tim Editorial HonestDocs berkomitmen untuk memberikan informasi yang akurat kepada pembaca kami. Kami bekerja dengan dokter dan praktisi kesehatan serta menggunakan sumber yang dapat dipercaya dari institusi terkait. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang proses editorial kami di sini.
Medical News Today. What are the benefits of conjugated linoleic acid (CLA)? (https://www.medicalnewstoday.com/articles/324858). 2 April 2019.
RxList. Conjugated Linoleic Acid. (https://www.rxlist.com/conjugated_linoleic_acid/supplements.htm). 17 September 2019.

Artikel ini hanya sebagai informasi obat, bukan anjuran medis. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter atau apoteker mengenai informasi akurat seputar obat.

Terima kasih sudah membaca. Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?
(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Punya pertanyaan? Tanyakan kepada dokter di bawah ini

Kami tidak akan mengungkapkan nama dan informasi Anda


Lampirkan file (foto atau video)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
* Jangan khawatir! Kami menjaga kerahasiaan file Anda. Hanya Anda dan dokter yang dapat melihat file tersebut.

Periksa ke rumah sakit atau klinik untuk informasi lebih lanjut.

Submit

Pesan Pengiriman Obat Ini

Ingin beli obat ini? Chat dengan kami di WhatsApp! Kami dapat membantu mengantarkan obat ke rumah Anda se-Indonesia dengan pembayaran via bank transfer, kartu kredit, COD (di sebagian besar kota), Alfamart, dan OVO. Catatan: Kami bukanlah apotek atau toko obat dan kami tidak menjual obat secara langsung. Jasa pengiriman kami bertujuan untuk memberikan kenyamanan kepada pasien dengan pengambilan pesanan obat Anda di apotek. Perlu diketahui bahwa ada obat-obatan tertentu yang tidak dapat dikirimkan sesuai dengan ketentuan hukum.

Chat di WhatsApp
Buka di app