ADELIA MARISTA SAFITRI, S.K.M
Ditulis oleh
ADELIA MARISTA SAFITRI, S.K.M
DR. KARTIKA MAYASARI
Ditinjau oleh
DR. KARTIKA MAYASARI

Alanine: Informasi Manfaat dan Cara Kerja

Dipublish tanggal: Agu 27, 2020 Update terakhir: Okt 26, 2020 Waktu baca: 3 menit

Ringkasan

Buka

Tutup

  • Alanine adalah asam amino non-esensial yang dapat diproduksi oleh tubuh manusia, menjadi sumber energi untuk meningkatkan imun tubuh.
  • Manfaat Alanine juga dapat membantu menyuplai energi ke jaringan otot, otak, dan sistem saraf pusat hingga meningkatkan performa fisik.
  • Meski umumnya aman, tetap waspadai risiko efek samping Alanine seperti kulit tubuh memerah (flushing) atau terasa kebas (tingling).
  • Dosis Alanine untuk mengatasi hipoglikemia pada penderita diabetes tipe 1 adalah 20-40 gram L-alfa-alanine.
  • Dosis Alanine untuk meningkatkan performa atlet adalah 1 x sehari 2,4-6,4 gram beta-alanine selama 10 minggu.
  • Periksa kadar gula darah secara berkala jika Anda mengidap diabetes dan menggunakan alfa-alanine.
  • Klik untuk mendapatkan Alanine atau vitamin & suplemen lainnya ke rumah Anda di HDmall. *Gratis ongkir ke seluruh Indonesia & bisa COD.

Alanine adalah asam amino non-esensial yang dapat diproduksi oleh tubuh manusia. Jenis asam amino ini diproduksi oleh piruvat dan terlibat dalam proses metabolisme gula dan zat asam serta proses pembentukan protein.

Alanine merupakan sumber energi penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, jenis asam amino esensial ini juga penting untuk menyuplai energi ke jaringan otot, otak, dan sistem saraf pusat manusia.

Iklan dari HonestDocs
Beli Obat Langung Dikirim!

Gratis Ongkir Seluruh Indonesia ✔️ Bisa COD ✔️ GRATIS Konsultasi Apoteker ✔️

Default internal ads sept20

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa pemberian alanine mampu memberikan efek penurunan kolesterol. Akan tetapi, masih diperlukan penelitian lebih lanjut guna membuktikan efektivitasnya pada manusia.

Mengenai Alanine

Golongan

-

Kemasan

Tablet

Kandungan

Alanine

Manfaat Alanine

Alanine terdiri dari 2 jenis, yaitu alfa dan beta alanine. Meski tak banyak berbeda, setiap jenisnya memiliki fungsi masing-masing dalam tubuh.

Manfaat alfa alanine adalah sebagai berikut:

Iklan dari HonestDocs
Beli Obat Langung Dikirim!

Gratis Ongkir Seluruh Indonesia ✔️ Bisa COD ✔️ GRATIS Konsultasi Apoteker ✔️

Default internal ads sept20
  • Berpotensi mengendalikan gejala diabetes tipe 1: alfa-alanine membantu tubuh mengelola glukosa, sehingga ini akan mencegah penurunan kadar gula darah secara drastis (hipoglikemia)
  • Membantu mencegah diare akibat dehidrasi

Sedangkan manfaat beta alanine adalah:

  • Meningkatkan performa dan kapasitas latihan para atlet: beta-alanine dapat membantu meningkatkan kekuatan otot selama latihan intensitas tinggi dan durasi pendek yang berlangsung selama satu hingga beberapa menit.
  • Meningkatkan massa otot: suplementasi beta-alanine selama 3 minggu dapat mendorong pertumbuhan otot tanpa lemak.
  • Meningkatkan gerak fisik lansia: beta-alanine mampu menurunkan tingkat kelelahan pada tubuh.

Efek samping Alanine

Secara umum, konsumsi Alanine secara oral cenderung aman bagi tubuh. Akan tetapi, waspadai risiko efek samping Alanine yang mungkin terjadi bila dikonsumsi melebihi dosis, yaitu:

  • Kulit tubuh memerah (flushing).
  • Kulit terasa hangat hingga kebas (tingling), biasanya di area wajah, leher, dan punggung tangan.

Dosis Alanine

Dosis Alanine berbeda-beda pada setiap orang, tergantung dari usia dan kondisi kesehatan pasien. Berikut dosis Alanine yang dianjurkan:

Alfa-alanine

  • Untuk mengatasi hipoglikemia pada penderita diabetes tipe 1: 20-40 gram L-alfa-alanine.
  • Untuk mencegah penurunan gula darah di malam hari pada penderita diabetes tipe 1: 40 gram L-alfa-alanine, diminum menjelang tidur bersamaan dengan konsumsi 10 gram glukosa (gula).

Beta-alanine

  • Untuk meningkatkan performa atlet: 1 x sehari 2,4-6,4 gram beta-alanine selama 10 minggu.
  • Untuk meningkatkan gerak fisik lansia: 3 x sehari 800 mg selama 28 hari. Bisa juga dengan dosis 2 x sehari 800-1600 mg untuk dikonsumsi selama 12 minggu.

Interaksi Alanine

Potensi interaksi obat terjadi ketika digunakan bersamaan dengan obat lain, sehingga dapat mengubah cara kerja obat. Sebagai akibatnya, obat tidak dapat bekerja dengan maksimal atau bahkan menimbulkan racun yang membahayakan tubuh.

Sejauh ini belum ditemukan kemungkinan interaksi Alanine dengan obat-obatan lainnya. Beri tahukan dokter mengenai obat-obatan yang sedang Anda konsumsi untuk mencegah potensi interaksi obat.

Perlu diketahui bahwa penggunaan suplemen asam amino tunggal dapat mengganggu keseimbangan nitrogen dalam tubuh. Akibatnya, hal ini akan membuat ginjal bekerja ekstra sehingga metabolisme tubuh jadi menurun.

Iklan dari HonestDocs
Beli Obat Langung Dikirim!

Gratis Ongkir Seluruh Indonesia ✔️ Bisa COD ✔️ GRATIS Konsultasi Apoteker ✔️

Default internal ads sept20

Pada anak-anak, konsumsi suplemen asam amnino tunggal dapat menyebabkan masalah pertumbuhan. Oleh karena itu, selalu konsultasikan lebih lanjut sebelum menggunakan obat maupun suplemen mengandung Alanine maupun obat-obatan lainnya.

Perhatian

Hal-hal yang harus diperhatikan saat menggunakan Alanine adalah sebagai berikut:

  • Hindari konsumsi asam amino tambahan dalam jangka panjang.
  • Sebaiknya Hindari konsumsi suplemen alanine pada ibu hamil atau menyusui.
  • Alanine bisa bantu meningkatkan gula darah pada pasien hipoglikemia. Namun, hati-hati penggunaan obat ini jika kadar gula darah Anda cenderung normal atua bahkan tinggi.
  • Periksa kadar gula darah secara berkala jika Anda mengidap diabetes dan menggunakan alfa-alanine.

Artikel terkait:


7 Referensi
Tim Editorial HonestDocs berkomitmen untuk memberikan informasi yang akurat kepada pembaca kami. Kami bekerja dengan dokter dan praktisi kesehatan serta menggunakan sumber yang dapat dipercaya dari institusi terkait. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang proses editorial kami di sini.

Artikel ini hanya sebagai informasi obat, bukan anjuran medis. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter atau apoteker mengenai informasi akurat seputar obat.

Terima kasih sudah membaca. Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?
(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Punya pertanyaan? Tanyakan kepada dokter di bawah ini

Kami tidak akan mengungkapkan nama dan informasi Anda


Lampirkan file (foto atau video)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
* Jangan khawatir! Kami menjaga kerahasiaan file Anda. Hanya Anda dan dokter yang dapat melihat file tersebut.

Periksa ke rumah sakit atau klinik untuk informasi lebih lanjut.

Submit

Pesan Pengiriman Obat Ini

Ingin beli obat ini? Chat dengan kami di WhatsApp! Kami dapat membantu mengantarkan obat ke rumah Anda se-Indonesia dengan pembayaran via bank transfer, kartu kredit, COD (di sebagian besar kota), Alfamart, dan OVO. Catatan: Kami bukanlah apotek atau toko obat dan kami tidak menjual obat secara langsung. Jasa pengiriman kami bertujuan untuk memberikan kenyamanan kepada pasien dengan pengambilan pesanan obat Anda di apotek. Perlu diketahui bahwa ada obat-obatan tertentu yang tidak dapat dikirimkan sesuai dengan ketentuan hukum.

Chat di WhatsApp
Buka di app