4 Cara Cepat Merapatkan Miss V

Dipublish tanggal: Jun 28, 2019 Update terakhir: Okt 12, 2020 Tinjau pada Sep 20, 2019 Waktu baca: 2 menit
4 Cara Cepat Merapatkan Miss V

Kecemasan yang sering dirasakan oleh wanita yang sudah menikah adalah masalah miss V yang tidak lagi rapat.  Hal ini tentunya sangat berpengaruh ke kehidupan seksual bersama pasangannya. 

Biasanya, vagina yang sudah tidak rapat  bisa membuat para wanita kehilangan kepercayaan diri serta kepuasan seksual saat berhubungan badan. Hal ini dikarenakan otot vagina yang mengendur. 

Iklan dari HonestDocs
Beli Obat Langung Dikirim!

Gratis Ongkir Seluruh Indonesia ✔️ Bisa COD ✔️ GRATIS Konsultasi Apoteker ✔️

Default internal ads sept20

Namun, ada beragam senam yang bisa dilakukan untuk mengencangkan vagina yang terasa kendur. Berikut adalah informasi lengkap yang perlu diketahui jika Anda ingin mengurangi dan mengencangkan keremajaan organ intim Anda.

Tanda-tanda Miss V sudah tidak rapat

Berbeda dengan otot-otot pada tangan atau kaki yang digunakan dalam aktivitas sehari-hari, otot-otot yang ada sekitar vagina seperti otot panggul bawah dan otot kandung kemih tidak akan begitu terasa ketika mulai mengendur.  

Oleh karena itu, perhatikan tanda-tanda yang muncul berikut ini. Jika Anda mengalami hal-hal serupa, bisa jadi daerah kewanitaan Anda sudah mulai mengendur.

Inkontinensia urin

Kondisi ini terjadi ketika wanita sering mengompol secara tiba-tiba atau sulit untuk menahan desakan buang air kecil. Salah satu penyebabnya yaitu otot kandung kemih yang berfungsi untuk mengendalikan laju urin melemah.  Sehingga otot tersebut sulit berkontraksi ketika harus menahan keluarnya urin.

Sulit mendapat kepuasan seksual

Jika otot vagina mengendur, akan sulit untuk mencapai klimaks saat berhubungan seks. Jika aktivitas seksual yang biasa dilakukan bersama pasangan tidak mencapai klimaks, mungkin penyebabnya adalah vagina yang mengendur.

Vagina mudah dimasukkan dengan jari atau objek tertentu

Salah satu cara yang paling mudah dilakukan untuk melihat apakah vagina sudah mengendur adalah dengan memasukkan jari-jari. Jika dua atau tiga jari bisa mudah masuk tanpa merasa sakit, bisa jadi otot-otot di daerah kewanitaan sudah berkurang daya kepekaannya.

Iklan dari HonestDocs
Beli Obat Langung Dikirim!

Gratis Ongkir Seluruh Indonesia ✔️ Bisa COD ✔️ GRATIS Konsultasi Apoteker ✔️

Default internal ads sept20

Senam untuk mengencangkan Miss V

1. Senam Kegel

Pertama, Anda harus tahu dimana letak otot panggul bawah dengan cara berpura-puralah menahan rasa kencing.  Otot panggul bawah akan berkontraksi ketika hal ini dilakukan. 

 Setelah itu, Anda bisa melatih otot panggul bawah dalam posisi berbaring, duduk, atau berdiri. Pastikan kantong kemih Anda sudah kosong. Kemudian, kencangkan dan tahan otot panggul bawah selama lima detik. Lepaskan otot dan istirahat selama sepuluh detik, lalu diulang lagi.

2. Angkat kaki

Pastikan posisi anda berbaring, angkat kedua kaki Anda hingga membentuk sudut 90 derajat. Posisikan kedua tangan pada sisi tubuh. Tahan posisi ini sekitar delapan detik. Kemudian, turunkan kembali kedua kaki sampai posisi lurus. Ulangi lagi gerakan sampai 10 kali.  Lakukan repetisi senam ini hingga tiga sampai lima kali sehari.

3. Squat

Dalam posisi berdiri, lebarkan kaki hingga sedikit lebih lebar dari pinggul Anda. Rentangkan kedua tangan ke samping sampai perlahan turunkan pinggul ke kedua lutut anda, seolah-olah Anda berjongkok.  

Pastikan kedua kaki Anda tetap terbuka dan tahan posisi ini sambil mengencangkan otot perut, pinggul, pantat, panggul, dan paha selama beberapa detik. Setelah itu, kembali ke posisi semula dan ulangi gerakan ini 12 kali.

4. Senam pinggul

Dalam posisi berbaring, tekuk kedua lutut dan pastikan kedua telapak kaki menyentuh alas dan membentuk sudut segitiga. Rentangkan kedua tangan di samping tubuh. Lebarkan kedua lutut sampai batas pinggul. 

Kemudian angkat pinggul dan pantat sambil menahan agar bahu tetap menyentuh alas. Gerakkan pinggul Anda membentuk angka delapan. Turunkan tubuh dan pinggul secara perlahan dan ulangi gerakan ini sampai 8 kali

24 Referensi
Tim Editorial HonestDocs berkomitmen untuk memberikan informasi yang akurat kepada pembaca kami. Kami bekerja dengan dokter dan praktisi kesehatan serta menggunakan sumber yang dapat dipercaya dari institusi terkait. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang proses editorial kami di sini.
Vaginal Plastic Surgery: Vaginoplasty and Labiaplasty Procedures. WebMD. (https://www.webmd.com/women/guide/vaginoplasty-and-labiaplasty-procedures#1)
Vaginismus. NHS (National Health Service). (https://www.nhs.uk/conditions/vaginismus/)

Artikel ini hanya sebagai informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter yang ahli dibidangnya.

Terima kasih sudah membaca. Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?
(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Tanya Dokter

Kami tidak akan mengungkapkan nama dan informasi Anda


Lampirkan file (foto atau video)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
* Jangan khawatir! Kami menjaga kerahasiaan file Anda. Hanya Anda dan dokter yang dapat melihat file tersebut.

Periksa ke rumah sakit atau klinik untuk informasi lebih lanjut.

Submit
Buka di app