June 10, 2020 20:20
Dijawab oleh
Yoana (dr.)
Halo sebelumnya apa keluhan yang anda alami?
Seseorang dapat berkonsultasi atau memeriksakan diri ke psikiater jika mengalami keluhan yang menyebabkan gangguan dalam aktivitas sehari2 hingga rasa menderita/distress bagi diri sendiri maupun orang disekitarnya.
Keluhan ini dapat bermacam2 sebagai contoh rasa takut yang berlebihan, perubahan mood, kecemasan dsb
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Saya pikir saya pernah mencoba untuk menyiksa dirk saya sendiri, 3 hari saya tidak keluar kamar, makan atau minum. Saya selalu berpikir kalo saya mati mungkin orang lain akan melihat saya bersimpati pada saya. Saya memang dari dulu gampang marah. Cuma menurut saya belakangan ketika saya marah, semua terlihat salah. Bahkan saya pernah merasa sesak dan tangan saya gemetar.
Dijawab oleh
Yoana (dr.)
Baik, apakah ada pemicu tertentu yang menyebabkan anda melakukan hal tersebut? Misalnya sedang ada masalah/pertikaian dengan keluarga atau orang disekitar anda?
Saat seseorang mengalami stress ataupun emosi yang berlebihan maka dapat muncul gejala fisik juga.
Jika memang anda merasa kondisi yang anda alami sudah tdk terkontrol maka tdk ada salahnya anda berkonsultasi ke psikiater.
Untuk sementara saya sarankan untuk rutin melakukan kegiatan2 positif seperti berolahraga, relaksasi seperti meditasi, yoga dan jika membiasakan diri untuk membuat jurnal
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Saya rasa banyak faktor keluarga saya bisa tapi besarnya mungkin masalah cowo. Terlihat lucu atau sepele tapi serius rasanya frustasi banget.
Dijawab oleh
Yoana (dr.)
Baik, stressor untuk setiap orang berbeda2 dan jika menyebabkan rasa menderita maka tdk bsa dikatakan sepele. Berapa usia saat ini?
Apakah pernah bercerita mengenai masalah ke orang terdekat/saudara/teman?
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Usia saya 24thn, sebenarnya saya mau cerita tapi pada akhirnya saya ga pernah ngelakuin. Dari dulu apapun semua saya pendam sendiri. Tapi pada saat saya 3hari ga keluar kamar akhirnya saya cerita sama sepupu saya, karena saya pikir saya harus berbagi.
Dijawab oleh
Yoana (dr.)
Baik, setiap orang memiliki cara untuk mengatasi masalah/stressor masing2. Adanya masalah sendiri dapat menyebabkan perubahan pada pola pikir, perasaan hingga perilaku.
Anda dapat mencoba tips2 ini untuk mengatasi kondisi yang anda alami:
- terapkan pola hidup sehat pastikan utnuk tidur cukup 6-8 jam sehari
- lakukan olahraga teratur untuk meningkatkan mood
- tulis jurnal/ ceritakan masalah yang anda alami ke orang terdekat agar anda tdk merasa sendiri
- isi waktu luang dengan orang terdekat/ kegiatan yang membuat anda nyaman
- lakukan relaksasi seperti contoh yg diberikan di atas. Anda jg dapat membiasakan diri untuk membaca buku atau mendengar musik.
Jika keluhan masih dirasakan atau semakin berat tdk ada salahnya untuk melakukan konsultasi langsung ya
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Terima kasih dok🙏🙏🙏
Halo dok saya mau tanya kapan kira2 seseorang sudah di anjurkan untuk ke psikiater?
Halo dok saya mau tanya kapan kira2 seseorang sudah di anjurkan untuk ke psikiater?