March 29, 2019 15:36

Selamat sore dok. Saya seorang perempuan dan usia saya 21 tahun. Saya memiliki berat badan yang tergolong berlebih 98 kg sedangkan tinggi badan saya 165 cm saja. Sejak kecil badan saya memang gemuk dan besar. Sekarang saya berusaha rutin untuk berolahraga, setidaknya agar lebih sehat. Pertanyaan saya, apakah saya boleh melakukan olahraga seperti senam, renang atau gym, dok? Sudah dua bulan ini juga dok jadwal tidur saya kacau, saya tidak bisa tidur sebelum jam dua malam. Setiap jam 1 malam saya terbangun dan baru bisa tidur kembali. Meskipun ada tugas kuliah saya mencoba tidur seperti normal biasa. Bagaimana caranya dok, agar pola tidur saya ini benar/normal?Soalnya cara tidur yang berantakan berpengaruh juga terhadap pola makan saya. Terima kasih dok. Mohon maaf sebelumnya.

Pertanyaan ini telah dijawab oleh seorang ahli medis

Tanya Dokter

Kami tidak akan mengungkapkan nama dan informasi Anda


Lampirkan file (foto atau video)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
* Jangan khawatir! Kami menjaga kerahasiaan file Anda. Hanya Anda dan dokter yang dapat melihat file tersebut.

Periksa ke rumah sakit atau klinik untuk informasi lebih lanjut.

Kirim pertanyaan
Buka di app