March 29, 2019 08:37
March 29, 2019 18:20
Buka di app
Dijawab oleh
Tim Medis HonestDocs
Halo, terima kasih telah bertanya di Honestdocs!
Keluhan yang anda rasakan merupakan salah satu gangguan rasa cemas yang berlebih. Rasa cemas ini pada umumnya disebabkan oleh faktor pikiran, stress, emosional, atau adanya riwayat trauma pada kejiwaan.
Beberapa cara untuk mengurangi rasa cemas itu seperti:
1. Meditasi
2. Bercerita dengan orang lain
3. Konsumsi obat anti ansietas
4. Berolahraga
5. Menjaga pola hidup sehat lainnya.
Apabila keluhan yang anda rasakan semakin memberat, konsultasikan ke praktik dokterumum terdekat atau dokter spesialis jiwa terdekat.
Semoga bermanfaat!
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dok, saya perempuan berusia 21 tahun. Setiap sedang sakit saya selalu merasa takut mati, saya juga takut sepi dan sendirian. Setelah putus dari pacar saya, saya langsung mencari pacar baru karena saya takut sendirian/single. Hal ini berbeda dengan teman-teman saya, mereka tidak merasa kesepian dan pasangan mereka bisa diandalkan karena memiliki kesibukan masing-masing. Saya sering merasa takut terjadi musibah dalam perjalanan kalau saya saat pergi ke tempat yang jauh. Saya suka merasa cemas apabila di rumah sendirian dan hal itu membuat perut saya menjadi tidak enak seperti terasa penuh dan sesak. Bagaimana cara mengatasi kondisi saya yang seperti ini, dok? Soalnya amat mengganggu, dok? Terima kasih.
Dok, saya perempuan berusia 21 tahun. Setiap sedang sakit saya selalu merasa takut mati, saya juga takut sepi dan sendirian. Setelah putus dari pacar saya, saya langsung mencari pacar baru karena saya takut sendirian/single. Hal ini berbeda dengan teman-teman saya, mereka tidak merasa kesepian dan pasangan mereka bisa diandalkan karena memiliki kesibukan masing-masing. Saya sering merasa takut terjadi musibah dalam perjalanan kalau saya saat pergi ke tempat yang jauh. Saya suka merasa cemas apabila di rumah sendirian dan hal itu membuat perut saya menjadi tidak enak seperti terasa penuh dan sesak. Bagaimana cara mengatasi kondisi saya yang seperti ini, dok? Soalnya amat mengganggu, dok? Terima kasih.