Selamat sore dokter. Belakangan ini saya sering merasa lemas sampai-sampai saya jadi males beraktivitas. Bagaimana solusinya dok? Terimakasih

Halo, terima kasih telah bertanya di Honestdocs!

Kelelahan merupakan suatu kondisi fisik yang dapat menyebabkan keluhan seperti dada berdebar, lemas, gangguan pola tidur, gangguan nafsu makan. Faktor lain seperti adanya infeksi yang mendasari dan juga penyakit lain yang berhubungan dengan metabolisme dapat menyebabkan rasa lemas yang terjadi.

Beberapa hal yang dapat anda lakukan adalah seperti:
1. Tidur 6 - 8 jam setiap harinya
2. Konsumsi makanan yang bergizi
3. Minum air minimal 8 gelas sehari
4. Olahraga secara rutin

Namun jika anda masih merasakan lemas yang berkelanjutan juga, sebaiknya coba untuk lakukan pemeriksaan ke dokter untuk dilakukan pemeriksaan fisik dan juga pemeriksaan penunjang lain yang dibutuhkan untuk memastikan penyebabnya apa, dan dapat ditatalaksana lebih lanjut sesuai dengan indikasi klinisnya ya..

Kesehatan merupakan modalitas utama. Jagalah kesehatan anda sebaik mungkin sebelum adanya penyesalan di kemudian hari. Semoga bermanfaat!