Siang dok, mau tanya…bagaimana caranya menghilangkan kebiasaan onani? Saya seperti yg kecanduan sama onani dok, setiap hari saya melakukannya…apakah ada efek samping sering onani? Mohon bantuannya dok. Makasih

Halo terimakasih telah bertanya melalui Honestdocs :)

Sejauh ini banyak mitos tentang efek samping masturbasi seperti kebutaan, impotensi, disfungsi ereksi, pengecilan penis, penurunan jumlah spema, inferlitas, namun semuanya itu belum ada penelitian yang menunjukan kebenarannya.

Efek negatif yang telah terbukti pada masturbasi adalah sebagai berikut:
1. Rasa bersalah
2. Pada masturbasi yang terlalu sering dapat menimbulkan bengkak pada kemaluan, namun biasanya akan kembali seperti normal dengan sendirinya
3. Penurunan sensitivitas sensual. Pada masturbasi yang agresif kelak akan membuat sensasi aktivitas seksual yang sebenarnya menjadi lebih berkurang.
4. Penurunan kualitas hidup (pada masturbasi yang terlalu sering).
Pada beberapa kasus ditemukan seringnya masturbasi membuat seseorang melewatkan kewajiban pekerjaan, sekolah, ataupun acara-acara sosial lainnya.

Cara menghentikan suatu kebiasaan buruk adalah menggantikannya dengan kebiasaan yang lain. Yang pertama harus anda cari adalah, kapan dan pada kondisi apa biasanya anda melakukan kebiasaan onani itu. Misal saat sedang bosan, atau sedang merasa kesepian, atau sedang mau tidur.

yang kedua, buat kebiasaan baru yang menggantikan hal tersebut, misal saat bosan ganti dengan olahraga, atau main game, baca buku, dll.

yang ketiga, reward, untuk mengubah suatu kebiasaan berikan reward pada diri anda sendiri, misalnya waktu bersantai, makanan favorit, waktu untuk bersenang-senang, dll.

demikian informasi dari saya semoga dapat membantu :)