Halo dokter.. Mau nanya ni utk vitamin c selkom boleh kah d minum anak di usia 7 tahun..?

Selamat siang,

Boleh dikonsumsi untuk anak namun dosisnya setengah dewasa. Kemudian pastikan juga untuk mengonsumsi bersamaan dengan makanan atau segera setelah makan. Dianjurkan juga untuk banyak minum air putih.

Vitamin C memang penting bagi sistem pertahanan tubuh, namun vitamin ini tidak hanya didapatkan melalui suplemen. Tetapi yang terpenting dari makanan sehari-hari seperti buah jeruk, mangga, jambu biji, dan lainnya.

Selamat siang,

Ya vitamin C boleh diberikan untuk anak usia 7 tahun ya.

Sebaiknya disesuaikan dosisnya dan diberi setelah makan karena resiko iritasi lambung.

halo boleh saja mengonsumsi suplemen vit C untuk anak. Kebutuhan vitamin C sehari2 untuk anak usia 7 tahun adalah 25 mg/hari dengan batas atas/ dosis maksimal yang dapat ditoleransi 650 mg/hari.
selain suplemen, vitamin C juga dapat diperoleh dari asupan sayur dan buah2an seperti jeruk, kiwi, pepaya, guava,dsb.
selain itu perbanyak konsumsi air putih, istirahat yang cukup dan lakukan olahraga rutin untuk menjaga daya tahan tubuh

tidak lebih dari 50mg/hari ya

Hai, terimakasih atas pertanyaannya

Untuk dosis vitamin C yang diperlukan sesuai dengan yang sudah disebutkan diatas ya. Hal penting dalam memenuhi kebutuhan vitamin C, anda juga dapat memeberikan asupan sayur dan buah kaya vitamin C untuk anak anda. Sumber vitamin C banyak terdapat pada brokoli, pepaya, stroberi, bunga kol, jeruk, nanas, mangga, kiwi.

Terimakasih, semoga membantu