April 03, 2019 05:36
Dijawab oleh
Ferdy (dr)
Terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Dari keluhan yang disampaikan mengarah kepada depresi.
Depresi merupakan kondisi kesehatan serius yang dapat membawa pengaruh buruk pada penderita juga orang di sekitarnya.
Beberapa cara yang dapat diterapkan sebagai tindakan pencegahan depresi antara lain:
-Menjaga spiritualitas.
-Belajar untuk dapat mengelola stres atau tekanan mental sebaik mungkin.
-Menjaga hubungan baik terhadap keluarga dan orang-orang sekitar.
-Membekali diri dengan pengetahuan depresi termasuk tanda-tanda atau gejalanya.
-Mengubah kepribadian menjadi lebih terbuka, fleksibel dan realistis.
-Melakukan penyegaran dan istirahat terhadap rutinitas sehari-hari.
Semoga bermanfaat.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Permisi dok, saya mau tanya. Saya selalu merasa tegang, gelisah, slalu merasa kurang, terlalu banyak yang dipikirkan sehingga saya jadi bingung mau mikir apa. Saya juga sering emosi tidak bisa mengontrol omongan saya, sering sakit kepala, seringkali merasa bodoh karena masalah yang tak kunjung selesai, kecewa pada diri sendiri, merasa tidak konsisten, napas jadi berat, sering mencemaskan masa depan, dan saya merasa tidak punya pendirian tetap. Gimana ya dok cara mengatasinya? Sebenarnya saya kenapa? Makasih dok.
Permisi dok, saya mau tanya. Saya selalu merasa tegang, gelisah, slalu merasa kurang, terlalu banyak yang dipikirkan sehingga saya jadi bingung mau mikir apa. Saya juga sering emosi tidak bisa mengontrol omongan saya, sering sakit kepala, seringkali merasa bodoh karena masalah yang tak kunjung selesai, kecewa pada diri sendiri, merasa tidak konsisten, napas jadi berat, sering mencemaskan masa depan, dan saya merasa tidak punya pendirian tetap. Gimana ya dok cara mengatasinya? Sebenarnya saya kenapa? Makasih dok.