Selamat pagi dok.Saya mau bertanya kenapa saat saya berolahraga kepala saya terasa tertarik dan agak pusing ya dok.Terutama setelah saya melakukan push up.Trus bagaimana cara mengatasinya agar saya bisa berolahraga dengan normal lagi

Halo terimakasih telah bertanya melalui Honestdocs :)

Ada kemungkinan keluhan saudara disebabkan karena kelelahan akibat olahraga berlebih/ overwork.
Dapat dicoba dibagi intensitasnya, misalnya sebelumnya 20x push up, sekarang menjadi 4 x 5 push up. Saat nanti otot mulai terbentuk, barulah saudara dapat meningkatkan intensitasnya kembali secara bertahap.jangan lupa menerapkan pola hidup sehat dibawah ini, terutama tidur dan konsumsi makanan bergizi:
1. Kelola stress
2. Makan makanan dengan gizi seimbang yang terdiri dari protein, lemak, karbihidrat, vitamin, mineral, dan serat (sayur dan buah-buahan)
3. Tidur cukup 8 jam sehari
4. Olahraga rutin 3x seminggu
5. Minum air putih 2 liter sehari

demikian informasi dari saya semoga dapat membantu :)