Leher terdiri dari tulang belakang yang memanjang dari tengkorak hingga ke tubuh bagian atas. Cervical disc (bantalan tulang leher) berfungsi sebagai bantalan tulang dan membantu kepala dan leher agar bisa tegak dan menekuk.
Tulang, ligamen, dan otot leher merupakan bagian tubuh yang menyokong kepala Anda dan membantu kepala untuk bergerak. Kelainan, peradangan, atau cedera apapun dapat menyebabkan nyeri leher atau kaku leher.
Fisioterapi Keseleo 5 Kali Visit Di NK Health
Keseleo adalah suatu kondisi dimana ligament pada pergelangan kaki robek atau teregang. Masalah yang dialami adalah adanya bengkak pada pergelangan kaki, nyeri, kelemahan otot-otot ankle dan keterbatasan gerak pada pergelangan kaki. Dengan fisioterapi dapat membantu memulihkan pergelangan kaki yang keseleo menggunakan modalitas seperti ultrasound, tens, ice, dan latihan menggunakan elastic band. Paket in untuk single visit (5x) dan tidak termasuk konsultasi dokter & Pemeriksaan Penunjang ( Rontgen, MRI, CT-Scan).
Kadang-kadang beberapa orang pernah mengalami nyeri leher atau kaku leher. Dalam banyak kasus, hal tersebut terjadi karena postur yang buruk atau karena penggunaan yang berlebihan. Kadang-kadang, nyeri leher disebabkan oleh cedera karena jatuh, kontak olahraga, keseleo atau tegang pada tengkuk leher.
Seringkali, nyeri leher bukanlah suatu kondisi yang serius dan dapat sembuh dalam beberapa hari. Tetapi dalam beberapa kasus, nyeri leher dapat mengindikasikan suatu kondisi cedera yang serius atau penyakit dan memerlukan pengobatan dokter.
Jika Anda memiliki nyeri leher yang berlanjut selama lebih dari seminggu, parah, atau disertai dengan gejala lain, segera cari pertolongan medis.
Penyebab nyeri leher
Nyeri leher atau kaku leher dapat terjadi karena berbagai macam penyebab, seperti:
1. Keseleo dan tegang otot
Kondisi ini biasanya disebabkan oleh beberapa aktivitas dan perilaku seperti:
- Postur atau sikap badan yang buruk
- Bekerja di meja terlalu lama tanpa mengubah posisi
- Tidur dengan leher dalam posisi yang buruk
- Menggerakkan leher berlebihan saat berolahraga
2. Cedera
Leher sangat rentan terhadap cedera, terutama saat jatuh, kecelakaan mobil, dan olahraga, di mana otot dan ligamen leher dipaksa untuk bergerak di luar pergerakan normal.
Fisioterapi Sakit Pinggang 5 Kali Visit Di NK Health
Dengan fisioterapis dapat membantu mengurangi kekakuan otot sekitar pinggang dan menambah kekuatan otot core muscle dengan core strengthening exercise, stretching dan exercise lainnya. Paket in untuk single visit (5x) dan tidak termasuk konsultasi dokter & Pemeriksaan Penunjang ( Rontgen, MRI, CT-Scan).
Jika tulang leher (vertebra serviks) patah, sumsum tulang belakang juga bisa rusak. Cedera leher akibat kondisi yang tiba-tiba pada kepala biasa disebut juga dengan whiplash.
3. Serangan jantung
Nyeri leher juga bisa merupakan suatu gejala dari serangan jantung, tetapi biasanya sering disertai dengan gejala serangan jantung lainnya, seperti:
- Sesak napas
- Berkeringat
- Mual
- Muntah
- Nyeri lengan atau rahang
Jika leher Anda nyeri dan Anda memiliki gejala serangan jantung seperti yang telah disebutkan diatas, segera cari pertolongan medis atau langsung ke ruang gawat darurat.
4. Meningitis
Meningitis adalah peradangan selaput pembungkus otak dan sumsum tulang belakang yang disebut dengan meningen. Pada orang yang menderita meningitis, demam dan sakit kepala sering terjadi dan disertai dengan leher yang kaku. Meningitis dapat berakibat fatal dan merupakan keadaan darurat medis.
Jika Anda memiliki gejala meningitis, segera cari pertolongan medis.
5. Penyebab lainnya
Penyebab lain nyeri leher termasuk beberapa hal sebagai berikut:
Fisioterapi Keseleo 5 Kali Visit Di NK Health
Keseleo adalah suatu kondisi dimana ligament pada pergelangan kaki robek atau teregang. Masalah yang dialami adalah adanya bengkak pada pergelangan kaki, nyeri, kelemahan otot-otot ankle dan keterbatasan gerak pada pergelangan kaki. Dengan fisioterapi dapat membantu memulihkan pergelangan kaki yang keseleo menggunakan modalitas seperti ultrasound, tens, ice, dan latihan menggunakan elastic band. Paket in untuk single visit (5x) dan tidak termasuk konsultasi dokter & Pemeriksaan Penunjang ( Rontgen, MRI, CT-Scan).
- Artritis reumatoid yang menyebabkan nyeri, pembengkakan sendi, dan taji tulang akibat proses autoimun (imunitas menyerang tubuh sendiri). Ketika kondisi ini terjadi di daerah leher, nyeri leher biasanya dapat terjadi.
- Osteoporosis yang dapat melemahkan tulang dan dapat menyebabkan patah tulang kecil. Kondisi ini sering terjadi pada tangan atau lutut, tetapi bisa juga terjadi di leher.
- Fibromyalgia adalah nyeri otot di seluruh tubuh, terutama di daerah leher dan bahu.
- Seiring bertambahnya usia, cervical disc (bantalan tulang leher) dapat mengalami degenerasi. Kondisi ini dikenal sebagai spondylosis, atau osteoartritis pada leher. Keadaan ini dapat mempersempit ruang di antara vertebra dan juga menambah stress pada sendi Anda.
- Penjuluran bantalan tulang belakang, karena trauma atau cedera, bantalan tulang tersebut dapat menambah tekanan pada sumsum tulang belakang atau akar saraf. Kondisi ini biasa disebut Herniated Cervical Disc atau Herniasi Nucleus Pulposus (apabila inti syarafnya ikut bergeser)
- Stenosis tulang belakang terjadi ketika tulang belakang menyempit dan menyebabkan tekanan pada sumsum tulang belakang atau akar saraf yang keluar dari tulang belakang. Kondisi ini bisa disebabkan oleh peradangan jangka panjang yang disebabkan oleh radang sendi atau kondisi lain.
Dalam kasus yang jarang terjadi, kaku leher atau nyeri leher dapat terjadi karena:
- Kelainan bawaan
- Infeksi
- Abses
- Tumor
- Kanker tulang belakang
Kapan menemui dokter saat mengalami nyeri leher?
Jika gejalanya menetap lebih dari seminggu, berkonsultasilah dengan dokter . Anda juga harus mengunjungi dokter jika terdapat beberapa hal sebagai berikut:
- Nyeri leher parah tanpa sebab yang jelas
- Benjolan di leher Anda
- Demam
- Sakit kepala hebat
- Terdapat kelenjar yang bengkak
- Mual dan Muntah
- Kesulitan menelan atau bernapas
- Kelemahan pada salah satu atau kedua anggota gerak
- Mati rasa dan atau Kesemutan di leher
- Rasa nyeri yang menjalar ke lengan atau kaki Anda
- Ketidakmampuan untuk menggerakkan lengan atau tangan Anda
- Ketidakmampuan untuk menyentuh dagu ke dada
- Gangguan kandung kemih atau usus
Jika Anda mengalami kecelakaan atau jatuh dan leher Anda terasa nyeri, segera cari pertolongan dan pengobatan medis.
Pengobatan nyeri leher
Dokter Anda akan melakukan pemeriksaan fisik dan menanyakan mengenai riwayat medis lengkap Anda. Bersiaplah untuk memberitahu dokter Anda tentang gejala-gejala yang Anda alami.
Anda juga harus memberitahu dokter tentang semua obat-obatan dan suplemen yang diresepkan dan obat-obatan yang dijual bebas yang telah Anda konsumsi.
Meskipun tampaknya tidak ada hubungannya, Anda juga harus memberi tahu dokter Anda tentang cedera atau kecelakaan yang pernah Anda alami.
Pengobatan untuk nyeri leher akan tergantung pada diagnosisnya. Selain riwayat medis menyeluruh dan pemeriksaan fisik oleh dokter, Anda mungkin juga memerlukan satu atau lebih pemeriksaan pencitraan dan pemeriksaan berikut dapat membantu dokter menentukan penyebab nyeri leher Anda:
- Tes darah
- X-ray
- CT scan
- MRI scan
- Electromyography, yang memungkinkan dokter Anda memeriksa kesehatan otot Anda dan saraf yang mengendalikan otot Anda
1. Pungsi lumbal
Tergantung pada hasil dari pemeriksaan, dokter Anda mungkin akan merujuk Anda ke spesialis. Pengobatan untuk nyeri leher dapat termasuk:
- Terapi dingin dan panas
- Latihan, peregangan, dan terapi fisik
- Obat pereda nyeri
- Suntikan kortikosteroid
- Relaksan otot
- Penyangga leher
- Traksi leher
- Obat antibiotik jika Anda mengalami infeksi
- Perawatan di rumah sakit jika suatu kondisi seperti meningitis atau serangan jantung adalah penyebabnya
2. Operasi, yang jarang diperlukan
Terapi alternatif meliputi:
- Akupunktur
- Pengobatan chiropractic
- Pijat
- Transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS)
Pastikan Anda mencari seorang profesional yang berlisensi ketika menggunakan metode alternatif ini.
Cara meredakan nyeri leher di rumah
Jika Anda mengalami nyeri leher ringan atau kaku, leher lakukan langkah-langkah sederhana di bawah ini untuk meredakannya:
- Kompres dingin selama beberapa hari pertama. Setelah itu, kompres panas dengan bantalan pemanas atau dengan mandi air panas.
- Konsumsi obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas, seperti ibuprofen atau acetaminophen.
- Beristirahatlah selama beberapa hari dari olahraga, aktivitas yang dapat memperburuk gejala Anda, dan angkat berat. Ketika Anda melanjutkan aktivitas normal, lakukanlah secara perlahan-lahan karena gejala Anda dapat sembuh dengan sendirinya.
- Latihlah leher Anda setiap hari. Perlahan rentangkan kepala Anda dalam gerakan dari sisi ke sisi dan dari atas ke bawah
- Gunakan postur atau sikap badan yang baik.
- Hindari memegang handphone di antara leher dan bahu Anda.
- Ubahlah posisi Anda sesering mungkin. Jangan berdiri atau duduk dalam satu posisi yang terlalu lama.
- Pijatlah leher dengan lembut.
- Gunakan bantal leher khusus untuk tidur.
- Jangan gunakan penyangga leher tanpa persetujuan dokter Anda. Jika Anda tidak menggunakannya dengan benar, alat tersebut dapat memperburuk gejala Anda.
Kebanyakan orang mengalami nyeri leher karena postur atau sikap badan yang buruk dan tegang otot. Dalam kasus ini, nyeri leher Anda akan hilang jika Anda mempraktekkan postur atau sikap badan yang baik dan mengistirahatkan otot leher Anda ketika sakit. Konsultasikanlah ke dokter Anda jika nyeri leher Anda tidak membaik dengan pengobatan di rumah.
Sudah beberapa hari ini saya merasa kurang nyaman karena leher belakang saya kaku, terasa pegal, dan nyeri juga. Yang jelas rasanya sangat tidak nyaman. Penyebabnya ini apa karena salah posisi tidur atau ada penyebab lain ya, dok? Seperti masalah kolestrol atau mungkin yang lain-lain.