5 Manfaat Buah Zuriat Bagi Kesehatan

Dipublish tanggal: Jul 3, 2020 Update terakhir: Okt 12, 2020 Waktu baca: 2 menit
5 Manfaat Buah Zuriat Bagi Kesehatan

Ringkasan

Buka

Tutup

  • Buah zuriat atau Hyphaene thebaica dikenal juga sebagai buah doum yang mengandung tinggi antioksidan yang baik bagi kesehatan
  • Buah zuriat sendiri dipercaya dapat meningkatkan potensi kehamilan dengan meningkatkan kesuburan pria dan wanita. Walaupun begitu, belum ada penelitian yang membuktikan hal terserbut
  • Buah zuriat memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti mencegah diabetes, menurunkan kadar kolesterol, melancarkan peredaran darah, hingga mencegah penyakit kanker
  • Selain antioksidan, kandungan dan nutrisi penting di dalam buah zuriat antara lain vitamin B kompleks, serat, kalsium, magnesium, dan fosfor

Buah zuriat atau Hyphaene thebaica dikenal juga sebagai buah doum yang mengandung tinggi antioksidan. Senyawa antioksidan tersebut sangat bermanfaat dalam mencegah kerusakan sel akibat stres oksidatif pemicu radikal bebas yang dapat menyebabkan suatu penyakit tertentu.

Antioksidan sendiri sebenarnya diproduksi secara alami di dalam tubuh, tetapi kadar antioksidan tersebut juga bisa ditingkatkan dengan mengonsumsi makanan sehat yang kaya antioksidan, seperti dark chocolate, kacang merah, wortel, tomat, apel, brokoli, hingga beras hitam.

Iklan dari HonestDocs
Beli Obat Langung Dikirim!

Gratis Ongkir Seluruh Indonesia ✔️ Bisa COD ✔️ GRATIS Konsultasi Apoteker ✔️

Default internal ads sept20

Baca juga: 13 Manfaat Beras Hitam Bagi Kesehatan

Tak hanya sebagai penangkal radikal bebas, salah satu manfaat buah zuriat yang dipercaya baik bagi kesehatan adalah kemampuannya dalam meningkatkan kesuburan terutama bagi pasangan muda yang sedang menjalani program kehamilan demi mendapatkan momongan. Tetapi benarkah?

5 Manfaat buah zuriat bagi kesehatan

Manfaat buah zuriat yang baik bagi kesehatan dipengaruhi oleh sejumlah kandungan dan nutrisi penting seperti antioksidan, vitamin B kompleks, serat, kalsium, magnesium, dan fosfor. Apa saja manfaat buah zuriat bagi kesehatan?

1. Mencegah diabetes

Manfaat buah zuriat bagi kesehatan ternyata juga dapat membantu mencegah diabetes, baik diabetes tipe 1 maupun diabetes tipe 2. Buah zuriat bekerja dengan cara mengontrol kadar gula darah agar tetap stabil. Biasanya buah zuriat dikonsumsi dengan cara diminum air rebusannya (tetapi hindari merebus buah zuriat terlalu lama).

2. Menurunkan kadar kolesterol

Tak hanya kandungan antioksidan yang tinggi, tetapi buah zuriat juga mengandung vitamin B kompleks yang baik untuk kesehatan. Salah satunya, menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

3. Melancarkan peredaran darah

Kandungan vitamin B kompleks yang terdapat dalam buah zuriat juga berperan melancarkan peredaran darah dan mencegah penyakit jantung, hipertensi, maupun stroke. Selain itu, buah zuriat juga dapat membantu menjaga keseimbangan hormon sehingga memperlancar siklus haid supaya lebih teratur.

Iklan dari HonestDocs
Beli Obat Langung Dikirim!

Gratis Ongkir Seluruh Indonesia ✔️ Bisa COD ✔️ GRATIS Konsultasi Apoteker ✔️

Default internal ads sept20

Baca juga: Makanan yang Baik untuk Memperlancar Peredaran Darah

4. Menjaga metabolisme tubuh

Vitamin B kompleks dan serat dalam kandungan buah zuriat ikut membantu menjaga proses metabolisme tubuh dan mencegah terjadinya gangguan pencernaan. Apalagi vitamin B juga berperan dalam menghasilkan energi tubuh yang akan digunakan untuk beraktivitas.

5. Mencegah penyakit kanker

Manfaat buah zuriat lain yang bisa didapatkan adalah mencegah penyakit kanker. Hal ini dikarenakan kandungan antioksidan pada buah zuriat diyakini mampu menghambat pertumbuhan sel kanker. Ditambah lagi, buah zuriat juga mengandung vitamin C yang bisa membantu meningkatkan sistem imun tubuh. 

Fakta seputar manfaat buah zuriat soal meningkatkan potensi kehamilan

Meski dikenal memiliki manfaat dalam meningkatkan kesuburan, tetapi faktanya belum ada penelitian yang menunjukkan bahwa buah zuriat terbukti ampuh meningkatkan kesuburan apalagi meningkatkan potensi kehamilan. 

Tetapi ada kemungkinan manfaat buah zuriat tersebut didasarkan pada kandungan antioksidan yang tinggi pada buah zuriat di mana zat antioksidan terbukti mampu menangkal stres oksidatif pemicu radikal bebas dan perusak sel-sel tubuh termasuk sel-sel yang terdapat pada sistem reproduksi. 

Karena jika stres oksidatif menumpuk, hal tersebut dapat mempengaruhi kesehatan reproduksi termasuk menurunkan tingkat kesuburan pada pria maupun wanita, baik dalam hal kualitas sperma, proses pembentukan sel telur, hingga proses kehamilan. Oleh karena itu, mengonsumsi buah zuriat diharapkan dapat meregenerasi sel tubuh agar dapat kembali berfungsi optimal.

Biasakan pula untuk mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan tinggi termasuk buah zuriat, karena ada banyak manfaat buah zuriat bagi kesehatan yang bisa didapatkan.

4 Referensi
Tim Editorial HonestDocs berkomitmen untuk memberikan informasi yang akurat kepada pembaca kami. Kami bekerja dengan dokter dan praktisi kesehatan serta menggunakan sumber yang dapat dipercaya dari institusi terkait. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang proses editorial kami di sini.
AcademicJournals. Antioxidant and anticancer activities of doum fruit extract (Hyphaene thebaica). (http://www.academicjournals.org/app/webroot/article/article1379491821_Abou-Elalla.pdf)
Verywellfit. The Health Benefits of Antioxidants. (https://www.verywellfit.com/what-are-the-benefits-of-antioxidants-2507083)
Interchopen. Biological Activities of the Doum Palm (Hyphaene thebaica L.) Extract and Its Bioactive Components. (https://www.intechopen.com/books/antioxidants-in-foods-and-its-applications/biological-activities-of-the-doum-palm-hyphaene-thebaica-l-extract-and-its-bioactive-components)

Artikel ini hanya sebagai informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter yang ahli dibidangnya.

Terima kasih sudah membaca. Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?
(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Tanya Dokter

Kami tidak akan mengungkapkan nama dan informasi Anda


Lampirkan file (foto atau video)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
* Jangan khawatir! Kami menjaga kerahasiaan file Anda. Hanya Anda dan dokter yang dapat melihat file tersebut.

Periksa ke rumah sakit atau klinik untuk informasi lebih lanjut.

Submit
Buka di app