Remaja, Lakukan Cara Ini agar Bisa Berhenti Merokok

Bahkan remaja di bawah umur dan anak-anak pun sudah banyak yang melakukan kebiasaan buruk tersebut sebagai ajang unjuk diri. Oleh karenanya Anda sebagai orangtua harus selalu waspada dan memperhatikan buah hati Anda dengan baik agar tidak ikut terseret jerat rokok.
Dipublish tanggal: Jun 20, 2019 Update terakhir: Okt 12, 2020 Waktu baca: 2 menit
Remaja, Lakukan Cara Ini agar Bisa Berhenti Merokok

Dewasa ini, merokok bukan lagi sesuatu yang hanya dilakukan oleh orang dewasa. Bahkan remaja di bawah umur dan anak-anak pun sudah banyak yang melakukan kebiasaan buruk tersebut sebagai ajang unjuk diri. 

Oleh karenanya Anda sebagai orangtua harus selalu waspada dan memperhatikan buah hati Anda dengan baik agar tidak ikut terseret jerat rokok.

Iklan dari HonestDocs
Dermal Fillers Treatment di Reface Clinic

Dermal Filler merupakan perawatan wajah yang berfungsi untuk memperbaiki area tertentu yang memang diperlukan. Misalnya, untuk membantu mengatasi kerutan, garis halus atau cekungan yang disebabkan penuaan, meratakan tekstur dan menghaluskan kulit, hingga menghilangkan bekas luka. Perawatan wajah ini dilakukan dengan menyuntikan cairan seperti asam hialuronat atau kolagen, maupun zat sintesis kebagian wajah yang bermasalah, Contohnya pipi,hidung,bibir,rahang,dagu,area sekitar muka, dan lainnya. Perawatan dermal filler akan menjadikan wajah menjadi lebih berisi sehingga keriput atau garis-garis halus jadi tersamarkan.

Dermal fillers treatment di reface clinic

Penyebab anak merokok

Sebetulnya, penyebab utama anak merokok timbul dari dalam dirinya sendiri. Entah karena pengaruh dan dorongan dari teman di lingkup pergaulan yang memaksanya untuk melakukan hal tersebut, atau karena keinginan pribadi untuk terlihat keren dan diterima oleh suatu kelompok tertentu.

Hal ini sangat dipengaruhi oleh kondisi psikologis dan otak remaja yang sedang mengalami perubahan pertumbuhan yang signifikan. Sehingga sering kali mereka tidak mampu membedakan hal yang benar dan salah. 

Karenanya bimbingan dan arahan orang dewasa sangat berpengaruh agar mereka dapat melalui masa ini dengan baik.  

Stigma anak remaja yang tidak merokok sering kali dianggap cupu dan kurang bisa bersosialisasi dengan baik. Oleh karena itu banyak anak yang secara sukarela mulai memasukkan zat beracun tersebut ke dalam tubuh secara sukarela. 

Namun dengan pertahanan diri serta motivasi yang kuat, remaja bisa melalui masa kritis ini dengan sukses tanpa rokok guna menemukan jati dirinya.  

Langkah awal berhenti merokok

Alihkan perhatian

Walaupun belum sepenuhnya menjadi seorang pecandu, namun jika dilakukan terus menerus dan setiap hari maka lama kelamaan seorang remaja dengan sendirinya akan menjadikan rokok menjadi pilihan utama di segala kondisi. 

Iklan dari HonestDocs
Dermal Fillers Treatment di Reface Clinic

Dermal Filler merupakan perawatan wajah yang berfungsi untuk memperbaiki area tertentu yang memang diperlukan. Misalnya, untuk membantu mengatasi kerutan, garis halus atau cekungan yang disebabkan penuaan, meratakan tekstur dan menghaluskan kulit, hingga menghilangkan bekas luka. Perawatan wajah ini dilakukan dengan menyuntikan cairan seperti asam hialuronat atau kolagen, maupun zat sintesis kebagian wajah yang bermasalah, Contohnya pipi,hidung,bibir,rahang,dagu,area sekitar muka, dan lainnya. Perawatan dermal filler akan menjadikan wajah menjadi lebih berisi sehingga keriput atau garis-garis halus jadi tersamarkan.

Dermal fillers treatment di reface clinic

Untuk menghindari hal tersebut, diperlukan pengalih perhatian yang kuat agar kebiasaan tersebut bisa dihindari.

Sebagai langkah awal, temukan aktivitas yang menyenangkan dan menarik sebagai sarana untuk menyalurkan segala perasaan yang dirasakan. Entah itu berhubungan dengan aktivitas fisik seperti olahraga atau sesuatu yang membutuhkan konsentrasi lebih seperti belajar musik dan hobi lainnya.

Jika hal tersebut dirasa belum bisa menghilangkan keresahan yang dialami, temukan orang lain untuk berbagai pendapat dan pikiran. Dengan begitu perasaan dan keinginan untuk membakar rokok akan terhenti dengan sendirinya.

Hindari pemicu

Sebelum memutuskan untuk merokok, pastilah terdapat suatu hal yang menjadi pemicu utama terjadinya hal tersebut. Untuk bisa berhenti merokok, usahakan untuk menghindari pemicu utama yang menjadi penyebab perasaan ingin merokok itu datang. 

Jika hal itu datang dari lingkungan pertemanan, sebisa mungkin hindari bergaul terlalu jauh.

Namun apabila yang menjadi pemicu utama justru datang dari dalam rumah karena masalah keluarga, usahakan untuk mengalihkan perhatian dengan hal-hal positif di luar rumah seperti memperbanyak waktu belajar di sekolah atau tempat les. 

Iklan dari HonestDocs
Dermal Fillers Treatment di Reface Clinic

Dermal Filler merupakan perawatan wajah yang berfungsi untuk memperbaiki area tertentu yang memang diperlukan. Misalnya, untuk membantu mengatasi kerutan, garis halus atau cekungan yang disebabkan penuaan, meratakan tekstur dan menghaluskan kulit, hingga menghilangkan bekas luka. Perawatan wajah ini dilakukan dengan menyuntikan cairan seperti asam hialuronat atau kolagen, maupun zat sintesis kebagian wajah yang bermasalah, Contohnya pipi,hidung,bibir,rahang,dagu,area sekitar muka, dan lainnya. Perawatan dermal filler akan menjadikan wajah menjadi lebih berisi sehingga keriput atau garis-garis halus jadi tersamarkan.

Dermal fillers treatment di reface clinic

Kegiatan sukarela seperti membantu mengajar di panti asuhan juga bisa menjadi pilihan untuk menghilangkan keinginan merokok.

Temukan teman berbagi

Dalam melakukan hal baik, tentu saja banyak timbul halangan dan rintangan yang bisa mencegah terlaksananya keinginan tersebut. Oleh karena itu menemukan sahabat atau sekadar teman berbagi menjadi solusi utama sebagai pengingat ketika keinginan merokok datang melanda.

Teman berbagai di sini tidak harus datang dari orangtua atau orang terdekat. Temukan siapapun itu yang kiranya mampu mengerti kondisi dan keadaan yang sedang dialami dan mampu menjadi penasihat yang baik tanpa menggurui. 

Hal ini bisa ditemukan dalam diri teman sepergaulan, guru, atau bahkan orang dewasa lain yang tanpa sengaja bertemu dalam sebuah forum.

Sebagai orangtua dan orang dewasa yang peduli terhadap kesehatan dan masa depan generasi penerus bangsa, hendaknya kita menjadi pendengar yang baik untuk para remaja di luar sana. 

Karena masa remaja merupakan titik balik dimana segala sesuatu terkumpul di otak dan jika tidak ditangani dengan baik bisa menimbulkan dampak negatif di kemudian hari.   

5 Referensi
Tim Editorial HonestDocs berkomitmen untuk memberikan informasi yang akurat kepada pembaca kami. Kami bekerja dengan dokter dan praktisi kesehatan serta menggunakan sumber yang dapat dipercaya dari institusi terkait. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang proses editorial kami di sini.
How Can I Quit Smoking? (for Teens). Nemours KidsHealth. (https://kidshealth.org/en/teens/quit-smoking.html)
Under-18s guide to quitting smoking. NHS (National Health Service). (https://www.nhs.uk/live-well/quit-smoking/quitting-smoking-under-18s-guide/)

Artikel ini hanya sebagai informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter yang ahli dibidangnya.

Terima kasih sudah membaca. Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?
(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Tanya Dokter

Kami tidak akan mengungkapkan nama dan informasi Anda


Lampirkan file (foto atau video)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
* Jangan khawatir! Kami menjaga kerahasiaan file Anda. Hanya Anda dan dokter yang dapat melihat file tersebut.

Periksa ke rumah sakit atau klinik untuk informasi lebih lanjut.

Submit
Buka di app