Doctor men
Ditulis oleh
HONESTDOCS EDITORIAL TEAM
Doctor men
Ditinjau oleh
DR SCIENTIA INU KIRANA ENWA SIWI
Perawatan Rambut

Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

Update terakhir: SEP 13, 2019 Tinjau pada SEP 13, 2019 Waktu baca: 2 menit
Telah dibaca 1.447.702 orang

Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

Mengatasi rambut rontok secara alami merupakan pilihan utama dalam mengatasi rambut rontok. Karena cara alami ini tergolong  aman dan tanpa efek samping namun cukup efektif dalam mengatasi rambut rontok.

Pada prinsipnya untuk mengatasi rambut rontok kita terlebih dahulu harus mengetahui apa yang menjadi penyebab rabut rontok tersebut. Ketika penyebabnya sudah diketahui, maka akan ditemukan cara yang tepat dan efektif untuk mengatasi rambut rontok tersebut.

Iklan dari HonestDocs
Beli Obat GRATIS Ongkir via HonestDocs!

Klik di sini dan beli obat via HonestDocs, langsung dapat GRATIS ongkir minimal belanja Rp50.000.

Iklan obat

Akan tetapi disini akan saya uraikan cara mengatasi rambut rontok secara alami yang bersifat umum, dan dapat anda lakukan sendiri di rumah.

Ada tiga macam pengobatan alami untuk mengatasi rambut rontok yakni dengan cara pemijatan, pengaturan nutrisi makanan dan mengendalikan stres.

ilustrasi stres akibat rambut rontok

Cara alami mengatasi rambut rontok dengan pemijatan

Pemijatan pada kulit kepala akan meningkatkan suplai darah ke folikel rambut yang merupakan tempat tumbuhnya rambut pada kulit kepala. Oleh karena itu pemijatan dapat membantu mengatasi rambut rontok dengan cara  merangsang pertumbuhan rambut baru. Lakukan pemijatan selama 3 menit perhari pada kulit kepala secara lembut. Jangan memijat dengan kasar karena malah akan membuat rambut bertambah rontok akibat tarikan dan gesekan.

Cara alami mengatasi rambut rontok melalui Nutrisi

Iklan dari HonestDocs
Beli Obat GRATIS Ongkir via HonestDocs!

Klik di sini dan beli obat via HonestDocs, langsung dapat GRATIS ongkir minimal belanja Rp50.000.

Iklan obat

Protein dan Omega-3 Protein sangat penting untuk memperkuat rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Protein hewani terdapat pada daging, telor, susu, ikan, dll. Sedangkan protein nabati terdapat pada kacang-kacangan dan biji-bijian.

Semua makanan tersebut merupakan sumber protein dan asam lemak omega-3, yang membantu mengurangi peradangan dan membuat kulit kepala sehat.

Diet rendah lemak Menjalani diet rendah lemak dapat membantu memperlambat proses kebotakan. Diet tinggi lemak biasanya mengakibatkan kadar testosteron meningkat, yang mungkin terkait dengan pola kebotakan laki-laki. Sungguh menarik untuk diketahui bahwa sebelum Perang Dunia II terjadi, pria Jepang hampir tidak pernah mengalami kebotakan. Namun, sekarang karena pengaruh pola makan barat, sebagian besar mereka akan botak. Ini tentu tidak pasti bahwa diet rendah lemak akan menghentikan rambut rontok, tapi kemungkinan besar dapat memperlambat kerontokan rambut.

Zat Besi Anemia dapat menyebabkan rambut rontok. Anemia defisiensi zat besi dapat menyebabkan kerontokan. Pemberian suplemen zat besi hanya dianjurkan jika Anda terbukti berdasarkan tes darah lengkap mengalami anemia defisiensi zat besi.

Seng dan biotin Seng dan biotin ini diasumsikan untuk membantu pertumbuhan rambut karena orang-orang dengan gangguan kebotakan genetik (alopecia areata) . Pemberian suplementasi zinc telah terbukti memperbaiki pertumbuhan rambut pada pasien dengan kebotakan.

Mengendalikan Stres dapat mengatasi Rambut Rontok.

Iklan dari HonestDocs
Beli Obat GRATIS Ongkir via HonestDocs!

Klik di sini dan beli obat via HonestDocs, langsung dapat GRATIS ongkir minimal belanja Rp50.000.

Iklan obat

Banyaknya rambut yang rontok dapat menimbulkan stres. Dan sayangnya, stres (fisik dan emosional) kadang-kadang dapat meningkatkan kerontokan rambut.

Sekali lagi, untuk mengasi rambut rontok dengan tepat harus diseduaikan dengan penyebabnya. Konsultasikan dengan dokter jika anda mengalami kerontokan rambut yang disertai dengan penyakit.  Namun, Cara Mengatasi rambut rontok secara alami ini dapat pula anda terapkan tanpa mengesampingkan petunjuk dokter yang merawat Anda.

Menjaga kebersihan rambut

Hindari penggunaan bahan-bahan kimia pada rambut seperti pewarna rambut, bahan untuk meluruskan atau mengeriting rambut

Gunakan minyak kemiri , urang-aring atau Aloe vera

 

Referensi

American Academy Dermatology. Hair loss

American Academy of Dermatology (2018). Hair Loss.

American Academy of Dermatology AAD. Do You Have Hair Loss or Hair Shedding?

Terima kasih sudah membaca. Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?
(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Tanya Dokter

Kami tidak akan mengungkapkan nama dan informasi Anda


Lampirkan file (foto atau video)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
* Jangan khawatir! Kami menjaga kerahasiaan file Anda. Hanya Anda dan dokter yang dapat melihat file tersebut.
Submit