November 21, 2019 16:48
Dijawab oleh
Cindy (dr.)
Selamat sore
1. Usia anda?
2. Gender?
3. Pekerjaan?
4. Berat bdan saat ini?
5. Tinggi badan?
Faktor yang bisa menyebabkan seperti metabolisme tubuh yang cepat, aktivitas banyak, kurangnya asupan dll
Saya sedikit menjelaskan
1. Konsumsi makan 3x porsi besar secara teratur, dan selingi makanan ringan 2x sehari seperti biskuit, susu, buah
2. Konsumsi lemak sehat
Seperti susu khusus penambah berat, daging, alpukat, minyak zaitun.
Jauhi lemak jenuh seperti junkfood
3. Sumber makanan tinggi protein
daging, keju, susu, ikan, dan telur.
4. Makan tinggi karbohidrat
Karbohidrat yang kita makan akan menjadi glukosa, sisanya, akan disimpan dalam hati serta jaringan lemak dan otot.
5. Olah raga untuk menambah massa otot
Cara hitung BMI (Body Mass Index) BMI dihitung dengan membagi berat badan dalam kilogram dengan tinggi badan dalam meter kuadrat.
Ini rumus untuk mengukur BMI:
BMI = Berat badan (kg)
----------------
(Tinggi badan)2 (m2)
kategori yang digunakan
1) BMI di atas 25 : obesitas
2) BMI 23—24,9 : kelebihan berat badan.
3) BMI 18,5—22,9 : ideal
4) BMI 18,5 : berat badan di bawah normal
Berikut jawaban dari saya, semoga bermanfaat bagi anda
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Meso Slimming Treatment di Reface Clinic
Meso Slimming merupakan teknik non-bedah kosmetik dimana mikroskopis kecil dari obat-obatan kelas medis, vitamin, mineral dan asam amino disuntikkan ke dalam lapisan kulit. Penyuntikan dilakukan pada bagian atas dan tengah untuk mengatasi berbagai jenis masalah penumpukan lemak. Suntikan akan diberikan ke dalam mesoderm, yaitu lapisan lemak dan jaringan di bawah kulit. Befungsi untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan dan selulit.
Usia = 20
Gender = Perempuan
Pekerjaan = Mahasiswa
BB = 40
TB = 53
Terimah kasih dok, sarannya bermanfaat sekali.
Dijawab oleh
Cindy (dr.)
BMI anda 17.1
Kurang dari normal, lebih baik juga bantu konsultasikan pada spesialis gizi
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Jadi saya harus pergi ke Dokter lagi untuk konsultasi gizi ya Dok ?
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Bagaimana ya caranya agar gula darah dalam tubuh bisa tetap stabil? trus bagaimana dengan penderita diabetes kering yang berat badannya turun terus, apakah berat badannya bisa kembali normal dok? Terima kasih
Dokter, saya mengalami kesulitan dalam menaikkan berat badan. Berat badan saya saat ini kurang ideal dengan tinggi badan saya. Saya membutuhkan kira2 10 kilo lg untuk mencapai berat ideal..bagaimana ya dok cara yg cepat dan sehat untuk menaikkan berat badan? tksh
Permisi dok, saya perempuan usia 23thn, tinggi 155 berat 38…dari kecil badan saya kurus dok, padahal saya bukan tipe orang yg susah makan. Bagaimana ya dok biar berat badan saya nambah? Apakah faktor genetika bisa mempengaruhi berat badan? Trimaksh
Malam dokter, saya mau sharing dok…saya punya IMT tidak normal sekitar 16 koma sekian, yg menyebabkan saya sulit utk menaikkan berat badan, padahal makan saya banyak dok. Akhirnya sya coba cari2 info mengenai hal ini, dan rata2 menjelaskan kemungkinan pnyebabnya adlh asam lambung, stres, gangguan...
Selamat Sore Dok, Saya ingin bertanya? Tapi saya ingin sedikit bercerita, saya adalah seseorang yang mengagumi badan sehat atau gemuk. Tapi, kembali pada diri saya apapun yang saya lakukan entah makan banyak, minum susu, istirahat yang cukup, tetapi tetap saja badan tidak gemuk. Palingan berat badan naik, paling se-kilo. Kan berat badan 40Kg. Ntar naik 41 atau malah turun 39. Gimana ya.. Apa yang kurang ya? Saya sampai sekarang badan gak bisa gemuk2? Entah ini faktor keturunan atau saya nya aja yang kurang merhatin kondisi tubuh dengan baik. Kalau sakit iya.. Saya sakit di bagian dadah. Gak bisa terlalu capek dan gak bisa ke kurung dalam ruangan yang pengap. Rasa2nya dadah rasa makin sesak. Mohon penjelasannya dok, sebelumnya terimakasih.
Selamat Sore Dok, Saya ingin bertanya? Tapi saya ingin sedikit bercerita, saya adalah seseorang yang mengagumi badan sehat atau gemuk. Tapi, kembali pada diri saya apapun yang saya lakukan entah makan banyak, minum susu, istirahat yang cukup, tetapi tetap saja badan tidak gemuk. Palingan berat badan naik, paling se-kilo. Kan berat badan 40Kg. Ntar naik 41 atau malah turun 39. Gimana ya.. Apa yang kurang ya? Saya sampai sekarang badan gak bisa gemuk2? Entah ini faktor keturunan atau saya nya aja yang kurang merhatin kondisi tubuh dengan baik. Kalau sakit iya.. Saya sakit di bagian dadah. Gak bisa terlalu capek dan gak bisa ke kurung dalam ruangan yang pengap. Rasa2nya dadah rasa makin sesak. Mohon penjelasannya dok, sebelumnya terimakasih.