Pagi dokter…mau cerita dulu sedikit dok. Sewaktu umur saya 5 tahun saya mengalami kecelakaan yg mengakibatkan wajah jd tdk simetris, hidung patah dan banyak jaitan di kepala dan kaki. Saat ini saya merasa semakin dewasa otak saya semakin lemah terutama dalam menerima pelajaran. Sejak SMA sampai sekarang kuliah, saya tidak bisa fokus untuk belajar. Apakah ada suplemen otak yang cocok untuk seumuran saya sekarang?? apakah suplemen dgn kandungan omega 3 bisa saya konsumsi?? thx

Halo terimakasih telah bertanya melalui Honestdocs :)

Keluhan saudara, penurunan konsesntrasi saat belajar, dapat disebabkan oleh beberapa hal berikut:
1. Kerusakan otak
2. Stres psikis
3. Kelelahan
4. Tumor otak
5. Sleep apnea
6. Penyakit jantung dan pembuluh darah
7. Penyakit pernapasan

apakah saudara ada keluhan lainnya, seperti riwayat kejang, sering nyeri kepala yang semakin lama semakin bertambah nyerinya, ada pandangan ganda, jantung berdebar , saat tidur mengorok, atau lainnya?

untuk suplemen omega 3 aman untuk dikonsumsi oleh berbagai usia.

hal yang dapat saudara lakukan sementara ini:
1. minum vitamin b12
2. mengerjakan 1 hal saja saat belajar, jauhkan distraksi seperti handphone, tv, computer, dll
3. mencoba sistem belajar pomodoro, yaitu belajar 25 menit, dan istirahat 5 menit, untuk mengurangi beban otak dan membuat lebih sering beristirahat. setelah mengulang 4 kali pomodoro istirahat boleh lebih lama hingga 30 menit
4. minum air putih cukup 2 Liter sehari
5. tidur yang cukup 8 jam sehari, saat tidur sebaiknya keadaan tenang dan gelap, dan tidak menggunakan handphone 1 jam sebelumnya.
6. olahraga teratur 3x seminggu

bila ada gejala lain yang dirasakan ada baiknya diperiksa lebih lanjut oleh dokter umum terdekat.

bila gejala yang dirasakan menetap atau memburuk disarankan diperiksa secara langsung oleh dokter spesialis saraf terdekat untuk pemeriksaan lebih mendalam serta kemungkinan untuk mendapatkan obat-obatan otak dan saraf.

demikian informasi dari saya semoga dapat membantu :)